| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столо По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%. Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.
автор: Vicbaby |
начало
-
Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
-
Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
-
ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
-
-
Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
-
ответ для: Marinessa1989
Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло? -
привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
-
я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
-
-
нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
-
На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает. -
interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
вход
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как вам такой свитшот?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- предпочитаете телевизор или проектор?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- в какое караоке из этих пошли бы?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- здорово, да? классный парень по общению?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|