| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столо По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%. Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.
автор: Vicbaby |
начало
-
Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
-
Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
-
ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
-
-
Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
-
ответ для: Marinessa1989
Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло? -
привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
-
я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
-
-
нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
-
На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает. -
interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
вход
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- какой запах для вас отвратителен?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- какое из этих фото лучше?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- что у вас сегодня на ужин?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- как пережить разочарование?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- выхухоль ест капибару. красавец?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- все темы» новые темы»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|