| ||||||
| ||||||
|
Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость! Какие упражнения делала: - программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю, - беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут). Диетам НЕТ! Только правильное питание! Мой вес до и после похудения: - старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг - 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум) Изменился объем в см: - бедра минус 10 см, - ноги минус 8 см каждая. Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах. Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг. Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма. Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“. Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже. Мое фото до и после: ![]()
автор: Юлия175 |
начало
-
Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
-
ответ для: Юлия175
Конечно, дойдешь. -
Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
-
И считали ли вы калории, Юлечка?
-
Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
-
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- у девушки ярко выраженная талия?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- а вы сегодня пили кофе?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- какая у вас форма попы?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- какой на фото размер штанов?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- вы бы добавили немного объема губам?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- любите винтажные вещи?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- какие планы на день?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- как понять, что мужчина жмот?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вы считаете меня смешной?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- полнят ли белые джинсы?
- как вам фигура и стиль?
- все темы» новые темы»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|