вход
Полезные сладости, которые доступны каждому:
/2012/August/46559/135323
| ||||||
| ||||||
|
|
Всем известно одно из главных правил здорового питания - получение удовольствия от еды: вкусового, физического и эстетического. Никогда пища не принесет здоровье, если она вам кажется невкусной, а перекусываете вы быстро, на ходу, в окружении незнакомых людей. Поэтому, если не хватает времени для нормального полноценного обеда, то лучше выпить воды и просто поголодать, чем стоя, стремительно поедать выпечку, мягкие булки, запивая шипучими напитками, подцвеченными красителями. Сегодня в Италии появилась модная страсть под названием "сухофрукты". Эта "диетическая" мода распространилась столь стремительно, а женщины откликнулись на нее так страстно, что сегодня даже летом и осенью итальянки едят много сушеных фруктов. Что, конечно же, определенный "перебор". В летне-осенний сезон стоит отдавать предпочтение натуральным свежим фруктам. Особенно в нашей стране с суровым климатом, когда время свежих фруктов ограничено. Сухофрукты "гасят" аппетит. Они пикантно дополнят любое застолье и могут являться самостоятельным, полноценным приемом пищи. В правильно высушенных фруктах неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов: кальция, железа, калия и магния. Например, в пяти дольках сушеного абрикоса среднего размера - полная дневная норма железа, поддерживающего уровень гемоглобина, и кальция. Уже через десять дней употребления сухофруктов посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы. И уж точно, вы даже не вспомнит об авитаминозе. Все сухофрукты чрезвычайно полезны. Сушены Все без исключения сухофрукты хорошо нормализуют процессы обмена в организме. Женщина, съедающая в день 13-15 высушенных плодов (около 150-200 г) сливы, инжира, банана, фиников, изюма или кусочков яблок, груш, ананаса, дыни, навсегда забудет о проблемах с работой кишечника. К тому же, они богаты легкоусваиваемой фруктозой, которая удовлетворяет потребность в сладком и не приносит никакого вреда. Если вас застал голод, не спешите бежать в ближайшее кафе - съешьте сухофрукты и несколько орешков. Кстати, это - идеальное сочетание. Орехи, которые чрезвычайно полезны, прекрасно сочетаются с сухофруктами. Разжевывайте сухофрукты медленно, тщательно. Если перед приемом сухофруктов выпить стакан минеральной воды, то они в желудке как бы "напитаются" ею, плотно заполнят желудок, обеспечат ему полноценную работу - голод будет утолен на несколько часов. Если вы спешите на званый ужин, но не хотите попасть в плен чревоугодия, набросившись на еду, то в качестве аперитива съешьте 3-4 дольки сухофруктов. Вы обманете свой "зверский" аппетит и получите наслаждение от умеренного и спокойного приема пищи. Так что польза от сухофруктов разнообразна, но главное: введение в ежедневный рацион сухофруктов - серьезный шаг к укреплению здоровья.
автор: mylene_f1 |
начало
-
-
люблю финики, изюм, курагу...........мммм....мнямка.....
-
я уже как год перешла на сухофруты и очень даже довольна!!! а с зелёным чаем особенно вкусно чернослив с грецким орехом и мёдиком...просто нямка)))))
-
-
Да,конечно сухофрукты калорийны.Но если не потреблять сахара вообще,то они просто необходимы.
Я ем их уже полтора года грамм по 200 в день.Не поправилась.Даже наоборот.Силы есть.Зато продукты покупаю без сахара. -
не могу в больших количествах есть сухофрукты, они для меня слишком слаткие, особенно ананас, клубника и вишня...
-
да, сухофрукты полезнее сладкого. Но вот интересно, продаются сухофрукты и засахаренные фрукты.... 2-ое вкуснее... а полезнее, наверное, 1-ое..... И что делатЬ?
-
Вы наверняка все пробовали смесь из сухофруктов, ну даже если не пробовали то замечали в магазине. Так вот, такие сухофрукты очень заразительные: съешь чуть чуть, и хочется ещё и ещё. И они ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНЫЕ. Советую ими вообще не увлекаться...очень легко от них поправиться!!!
-
-
курага вообще по желудку гуляет и потом
-
этой модной страсти на сухофрукты в Италии! Вообще-то, я бы сказала, что в Москве едят больше сухофруктов, да и выбор побольше будет в России.
-
ну вообще-то их проблематично съесть больше 100 грамм.. сладкие все-таки. а вот 100 г печенья - даже не заметишь!
вход
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- куда можно устроиться на полставки?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- для вас это скучный гардероб вещей?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- у меня непривычное утро!
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- как вам мужчина? ваш типаж?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|