| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеем на 10-15 кг в месяц! Становимся красивыми без вреда для здоровья! 1,5 года назад я родила прекрасного малыша, но за время беременности я набрала 50 килограмм! Сижу на диете месяц и уже сбросила 12 кг! остальной процесс еще впереди, но я очень стараюсь! Девушка, которая рассказала мне про эту диету, похудела за 3,5 месяца с 58 размера до 50! Итак, ничего сложного! Нельзя: сладкое, мучное. макароны, картофель, бананы, виноград, жирные сорта мяса, колбасы, майонез, сливочное масло, кетчупы, напитки газированные, спиртное. Можно: молочные продукты, яйца. овощи, фрукты, курицу, телятину, крупы, морскую капусту, рыбу, зелень, ягоды. Ешьте маленькими порциями, с удовольствием, но до 18.00! Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни, но не на воде, а на яблоках, кефире, цитрусовых, молокочае. Мой рацион: - натощак: 1 стакан телой воды и 2 ст. л. сока лимона - через 20-30 минут: 250 грамм творога, зеленый чай - обед: 250 грамм вареного мяса (или гриль), овощи - ужин: 250 грамм творога, яблоки, зеленый чай. 
Физическая нагрузка такая:- утром: зарядка 10-15 минут - 2-3 раза в неделю: бег 30-40 минут - больше гулять и двигаться на свежем воздухе Пробуйте, худейте! желаю вам удачи, терпения и хорошей мотивации!
автор: AnutaKL |
вход
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- какие жвачки вам нравились больше?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- какое фото лучше?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- кто что обо мне думает?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- как вам косуха? очень стильная
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- были в испании?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|