| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq |
начало
-
Круто! мне кажется оченььь эффективно)
-
ответ для: Иришка РнД
mojno, no v umerennih dozah! -
ответ для: Иришка РнД
вот тока и это интересует!! -
А вино сухое можно?
-
ответ для: Мэри-Черри
строго пока сидеть не пробовала, но даже в нестрогом варианте (с мороженым и печеньем) результат есть)а артошку и бананы я в принципе итак оч редко ем) -
ответ для: little_girl
Картофель можно печеный в кожуре, но лучше, по мнению автора есть как можно более разнообразный круг СВЕЖИХ овощей. Ягоды - в любые, в любом виде и количестве, как и фрукты. Но лучше свежие в виде соков и салатов с семечками. Бананы не рекомендуются. Удачи! -
Попробую узнаю как она вообще)
-
ответ для: Мэри-Черри
разрешен картофель???естественно я не про жареный говорю)а ягоды соит относить в даннном случае к фруктам??? -
Хотелось бы конечно попробовать, но если я не могу есть ничего из фруктов кроме бананов и яблок? Бананы нельзя, а от яблок уже плохо становится, на остальное аллергия. Что делать- все диеты так или иначе с цитрусовыми? Кто посоветует!
-
Я редко что-то коментирую, но здесь не удержалась.
И у меня есть такая книга. Причем сама автор пишет, что прежде чем приступать к этому курсу лечения, надо минимум две недели строго соблюдать правила рационального питания, изучению которых она посвящает примерно половину книги. И поверьте, это не маленькая брошюрка. Лучше купить книгу и следовать данным там рекомендациям, а то кроме вздутия живота, вы мало чего получите, и точно от целлюлита не избавитесь. Я сама через это прошла. В борьбе с целлюлитом может помочь только комплексное лечение, а не волшебная 10-ти дневная диета. Об этом столько уже читано-перечитьано, сказано-пересказано. -
На этом сайте сидела на двух диетах.Те-
перь я точно знаю,что нельзя верить тем статьям,где говорится о сбросе 5 и более кг за неделю.Столько можно сбросить только нещадно голодая.
В первый раз я села на диету Синди Кроуфорд,на знаменитый овощной суп и овощи.Строго выполняла все инструкции.
Результат был более чем скромный,учитывая что три раза в неделю я тренируюсь с отягощениями.Я сбросила всего 2 кг,ни см не потеряв в объёмах.Весь упор пошёл на ноги и все 10 дней страшно болела голова. -
А как же без молочных продуктов!? а творог?! блин=/
вход
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- если интима не было, то его не хочется?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- как вам аутфит? оделись бы так?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- как настроение? какие планы на день?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- любовь без интима или интим без любви?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- химия между людьми всегда взаимная?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- у меня очень некрасивые ноги?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|