| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq |
начало
-
Круто! мне кажется оченььь эффективно)
-
ответ для: Иришка РнД
mojno, no v umerennih dozah! -
ответ для: Иришка РнД
вот тока и это интересует!! -
А вино сухое можно?
-
ответ для: Мэри-Черри
строго пока сидеть не пробовала, но даже в нестрогом варианте (с мороженым и печеньем) результат есть)а артошку и бананы я в принципе итак оч редко ем) -
ответ для: little_girl
Картофель можно печеный в кожуре, но лучше, по мнению автора есть как можно более разнообразный круг СВЕЖИХ овощей. Ягоды - в любые, в любом виде и количестве, как и фрукты. Но лучше свежие в виде соков и салатов с семечками. Бананы не рекомендуются. Удачи! -
Попробую узнаю как она вообще)
-
ответ для: Мэри-Черри
разрешен картофель???естественно я не про жареный говорю)а ягоды соит относить в даннном случае к фруктам??? -
Хотелось бы конечно попробовать, но если я не могу есть ничего из фруктов кроме бананов и яблок? Бананы нельзя, а от яблок уже плохо становится, на остальное аллергия. Что делать- все диеты так или иначе с цитрусовыми? Кто посоветует!
-
Я редко что-то коментирую, но здесь не удержалась.
И у меня есть такая книга. Причем сама автор пишет, что прежде чем приступать к этому курсу лечения, надо минимум две недели строго соблюдать правила рационального питания, изучению которых она посвящает примерно половину книги. И поверьте, это не маленькая брошюрка. Лучше купить книгу и следовать данным там рекомендациям, а то кроме вздутия живота, вы мало чего получите, и точно от целлюлита не избавитесь. Я сама через это прошла. В борьбе с целлюлитом может помочь только комплексное лечение, а не волшебная 10-ти дневная диета. Об этом столько уже читано-перечитьано, сказано-пересказано. -
На этом сайте сидела на двух диетах.Те-
перь я точно знаю,что нельзя верить тем статьям,где говорится о сбросе 5 и более кг за неделю.Столько можно сбросить только нещадно голодая.
В первый раз я села на диету Синди Кроуфорд,на знаменитый овощной суп и овощи.Строго выполняла все инструкции.
Результат был более чем скромный,учитывая что три раза в неделю я тренируюсь с отягощениями.Я сбросила всего 2 кг,ни см не потеряв в объёмах.Весь упор пошёл на ноги и все 10 дней страшно болела голова. -
А как же без молочных продуктов!? а творог?! блин=/
вход
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- у кого зп 50000? как вы живете?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как вам такая фигура? нравится?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- как часто вы моете окна?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как вам мужчина?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- сколько лет ему, а сколько ей?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|