| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art |
начало
-
А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
-
ответ для: martial art
кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать.... -
ответ для: martial art
как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:)) -
ответ для: martial art
Удачи!!! -
с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
-
зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
-
а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
вход
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как вам такие серёжки? носили бы?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- какой здесь может быть вес?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- вам нравится этот сайт знакомств?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- как вам фигура и стиль девушки?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|