| ||||||
| ||||||
|
вход
Девчонки, из своего опыта могу сказать, что я применяла многие диеты, и в итоге набирала все больше и больше!Но когда я встала на весы и увидела - 70 кг, я поняла, что надо что-то делать! Я начала свой здоровый образ жизни! Ведь красивая фигура, это - образ жизни! Мои правила здорового образа жизни! 1. Ограничить количество пищи, (я отвела спецальное маленькое блюдице) из которого ела. Можно есть 3-4 раза в день, а то и больше, главное знать меру! Через три недели у вас сузится желудок и вы сами не сможете съесть ту порцию, которую ели раньше! 2. Я исключила (в первые две недели): 3. Перестала лениться, переборола это чувство, потом пару раз сходила на фитнес - эффект был потрясающий. Моя диета: Завтрак: хлопья фитнес с молоком, чай. Ланч: фрукт или ягоды, кефир (йогурт). Обед: сосиски, яйцо, овощной салат. Ужин (не позже 18.00): фрукты, творог, йогурт. На самом деле мой рацион был очень разнообразен. Эффект за 3 недели - примерно с 70 до 62! Сразу вес сбрасывается резко, но потом вы привыкните к питанию и будете радоваться тому, что кушаете, наедаетесь и при этом контролируете свой вес.
автор: Anonymous |
начало
-
Очень понравилось!!! Спасибо за совет!!
-
-
суперрррррррррр!!! надо обязательно попробовать!
-
Тоже надо изменить размер пищи...
-
супер.завтра тоже начну так питаться...=)
-
прикольно.я пробывала снизить количество пищи.но потом было мероприятие и опять понеслось.надо опять начать.
-
-
УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!
-
-
vot mne toze nravjaca ne dieti a imenni slidit za koli4estvom edi
-
Мне нужно попробовать такой рацион питание, нужно 10 кг сбросить и все будет Ок!
-
Тоже хочу!!!!!
вход
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- как вам платье?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- что делать если сильна царапина там?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- чем питались сегодня?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- как вам этот исполнитель? нравится?
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- какое ваше любимое время года?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- оцените образ и меня!
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- все темы» новые темы»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|