| ||||||
| ||||||
|
вход
Я перепробовала много диет, но диета, как вы знаете, это временное ограничение, а ведь с латинского диета - это образ жизни! Все очень просто: кушаем до 15.00 продукты так называемые хорошие углеводы (сложные), а после 15.00 белковые продукты! Внимание! Овощи после 15.00 - нельзя! Это не белок! Пейте витамин С! Он очень полезен для кожи, так как отвечает за выработку коллагена и для сосудов! Для красоты кожи могу посоветовать миндальное масло! Отличный эффект! На ночь наносите на кожу под глазами, только аккуратно, и в область носогубных складок! А для упругости тела - контрастный душ или бассейн! На завтрак можно Примерное меню: 8:00 - салат из огурцов, хлеб бородинский 12:00 - порция макарон (из твердых сортов пшеницы) или гречка/овощной суп/порция роллов 15:00 - груша и яблоко 18:00 - вареная курочка/порция рыбки/творожок/сыр (моцарелла)/2 яйца вкрутую 21:00 - стакан кефира, если сильно хочется можно 2 стакана), если не любите кефир -можно заменить на молочко Перекусы: 2-3 чашки зеленого чая Мой рос 171 см, а вес 59 кг! Желаю удачи!
автор: catty111 |
начало
-
действуем
-
конечно, я тоже пришла к мнению, что углеводы лучше упореблять до полдника))) правда, после 18-19 мне лично кушать нежелательно)))
-
мне кажется просто надо поменять 18:00 с 15:00, и все будет ок
-
-
-
Диета реальная! тем более, что я собралась идти в бассейн. Так с завтрашнего дня начинаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хватит трясти целлюлитом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! попробую похудеть до 49!
-
-
-
-
ответ для: ))))))))
ну тогда кушайте творог или что нить другое (яйцо, 100 г орешков) с менее трудоемким процессом переваривания) -
А мне идея понравилась, завтра же начну , только вот интересно, в 18,00 можно есть мясо, но оно ведь долго перевариваеться в желудке.
-
вход
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- сколько живут с панкреатитом?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- какая фотка лучше вышла?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- как вам образ девушки на фото?
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется, что он
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- как вам на вид караоке бар?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вы чувствуете неискренность от людей?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- вам нравится анна попплуэл?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- какое у вас сегодня настроение?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|