| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ответ для: Tanka777
эстония? -
Так грамотно девушка подошла к похудению и, главное,без фанатизма.Очень хорошая статья!
-
Какая ты молодец!!!
-
Как считать каллории? Скажите пожалуйста!
-
-
pozdravljaju
-
-
Приятно посмотреть!Такая молодец!
-
ответ для: Tanka777
суперский результат.ты просто молодчинка!!!!! -
ответ для: Tanka777
а за сколько недель?
вход
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- антидепрессанты действительно дают сил?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как вам это платье?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- какое платье выбрать для вечеринки?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- в какой стране вам понравилось?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- что хорошо помогает от целлюлита?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- какое фото у меня лучше получилось?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- здорово, да? классный парень по общению?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- все темы» новые темы»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|