| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета рассчитана на 6 недель, но я добилась нужного результата уже за 3-4 недели. Итак, первая неделя. На первой неделе необходимо исключить из рациона орехи, семечки, изюм, алкогольные и газированные напитки. Пища принимается три раза в день. Интервал между приемами не менее 3.5 часов. В перерывах между приемами пищи нельзя есть и пить ничего кроме простой питьевой воды. Последний прием пищи должен быть не позднее семи вечера. Вторая неделя. Питаемся по тому же принципу - три раза в день, но исключаем из рациона мучное, сладкое, Рекомендуется есть больше белковой пищи, овощей. Говядину и курицу можно употреблять в любом виде, как вареную, так и жареную. В день разрешается съесть 1 ст. ложку меда и одну чайную ложку майонеза, а так же кусочек ржаного хлеба на завтрак. Все последующие недели питаемся по принципу второй недели. К программе прилагается комплекс психологических упражнений, помогающих тренировать силу воли:) Если кому-то интересно, пишите в личку - расскажу поподробнее.
автор: Лаврушка |
начало
-
ответ для: Лаврушка
а сколько ты весила когда худеть начала -
Я с понедельника начну...оч легко думаю держаться будет
-
нужно попробовать
-
ответ для: Лаврушка
а ты на этой диете за какое время похудела?? -
ответ для: Kоshka
не угодила тем, что в ней высокий гликемический индекс как впрочем и в свекле -
ответ для: Лаврушка
Ну, хорошо, что я не права... Извиняйте, если что -
а чем морковка не угодила ?
вход
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- что в вас есть хорошего?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- как вам такой лайфхак?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- все темы» новые темы»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|