| ||||||
| ||||||
|
вход
|
После консультации с профессиональным тренером - это в первую очередь. Схему сжигания лишнего веса нужно подбирать индивидуально.Но тебе наверняка небезразлично, на основе чего тренер будет составлять для тебя программу занятий. - Главное - это частота сердечных сокращений (ЧСС), или попросту, пульс. Знакомая картина - ты выбиваешься из сил, занимаясь спортом, а стрелка весов не желает сдвигаться со злополучной цифры? А все потому, что твой пульс во время этих занятий не соответствует той величине, при которой происходит максимальное сжигание жира! Все параметры уже давно просчитаны: при одних значениях пульса идет укрепление и рост мышц, при других - горят запасы на черный день. - Узнать свой пульс в любой момент легче легкого: посчитать удары в течение 10 секунд, а потом умножить полученную цифру на 6. Чт Вопрос "На каком тренажере калории сгорают быстрее?" можно считать риторическим - все зависит в первую очередь от интенсивности занятий. Хотя американцы утверждают, что для худеющих беговые дорожки в среднем на 30% эффективнее других видов кардиооборудования. www.sportmaster.ru (источник)
|
начало
-
-
Prisoedinajsa k nam! 2 mesaca nazad moj ves tozhe byl 93. Sbalansirovannoe pitanie i regularnye zanatia sportom - segodna vesy pokazali 84. Bystrye diety mogut silno narushit' gormonalny fon - togda ves bydet ubrat vdvoe slozhnee (kak mne naprimer - u mena problemy s gormonami i mne uzhe 40). V tvoem vozraste nado perestat' lenit'sa i nachat lubit seba - telo otkliknetsa bystree!
-
Привет всем!
Меня зовут Наталья, 29 лет. Мой вес 93 кг. при росте 170 см. , очень прошу помочь с какай-нибудь действенной и быстрой диетой диетой.
Ни во что не влезаю из одежды.
Надеюсь на Вашу помощь заранее спасибо всем, кто откликнется.
вход
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, как на картинке?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- что берете на обед на работу?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- у вас большой коллектив на работе?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- какой это тип фигуры на фото?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|