| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сколько я себя помню, я всегда была толстая и красивая. Я периодически “брала“ себя в руки, но через год всё возвращалось на круги своя, то есть попа в 54 размер джинсов. Чуть больше чем год назад началась ПОСЛЕДНЯЯ (боже!!!! как я хочу на это надеяться) битва за красивую фигуру и приемлемое самочувствие. Потому что когда тебе за 40 таскать на себе лишние 20 кило, тоже весёлого мало. С 95 я похудела до 70. Причём это 68-70. 2 кг гуляют в зависимости от дней цикла. Я загнала в угол некоторые из хронических болезней ( остеохандроз, варикоз, гастрит). Я хочу расписать по пунктам свои шаги, может кто-то пойдёт по этой же дороге. 1 поставь РЕАЛЬНУЮ цель. не более 5 кг. в месяц. 2 откажись от тех продуктов, без которых ты состоянии обходиться. для меня этими продуктами стали алкоголь, жареное, печеное, копчёности. Но я сладкоежка и по сей день я позволяю себе капучино с зефиринкой! 3 СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ!!! без этого ты никогда не приведёшь в порядок тело. Твой тренер объяснит тебе, что и как делать. Тяжело и лениво будет первые пару месяцев, а когда ты увидишь результат, то 4 баня. Регулярно, 1 раз в неделю. 2-3часа ты проводишь в бане. Это нужно для того, чтобы помочь очиститься организму. Да и вообще, это шикарная психотерапия. Хочу добавить, что наличие караоке, шашлыков и массажистов из Нигерии необязательно. Баня может быть самой обычной, рядовой, без изысков. Моя баня стоит 80 рублей за полтора часа, а живу я в Питере... 5 настроение. Пожалуйста, не строй из себя жертву!!! У ТЕБЯ ВСЁ ХОРОШО!!! Улыбка до ушей, глаза блестят, голос звенит, движения стремительные. Первое время придётся играть, потом вживёшься в образ. Поверь, так будет!!! 6 мотивация. Скажи мне, а для чего тебе всё это надо??? Я хочу быть красивой, потому что.....(ты должна рассказать это СЕБЕ) 7 твоя сексуальность. Если честно, я ещё не разобралась, как тут с нравственностью. Поэтому, позволю себе безнравственный совет. Должен быть мужчина, по которому ты будешь сходить с ума. И ничего страшного, что это не муж. и очень здорово, что он прилично моложе. Страсть поможет тебе сжигать лишнее и не копить нового!!!
автор: avantura |
начало
-
отличные советы!!!
-
A mne punkt 2 ponravilsya! Ya sebya postoyanno za lishniy kusochek shokolada kaznyu, a tut prochitala i podumala - zato ya muchnogo, jarenogo i kopchenogo ne em! :) Aj na dushe stalo radostno ot etogo otkrytiya
-
Да хороший настрой во время худения нужен иначе никак!!!
-
И особенно пункт 7 :)
А если серьёзно, то очень хорошая статья. Тоже стараюсь так жить :) Только вместо спортзала занимаюсь дома или хожу в бассейн -
А особенно хорош пункт номер 7
-
Вообще полезно знать все эти этапы и всегда помнить о них
-
все правильно!
-
улыбка, хорошее настроение.. помогает и очень..
главное никогда не унывать и каждое утро себе говорит я самая самая... и спорт... обзательно... питание питанием.. но спорт обязателен
вход
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- что у вас будет на обед?
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- как ваш вечерок?
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- как вам такая заставка на телефоне?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- это женское пальто на мужчине?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- вы любите конфеты птица дивная?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- как вам аутфит? оделись бы так?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- куда можно устроиться на полставки?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- как вам такой костюм?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|