| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя персональная система питания! Можно избавиться от 10 кг за месяц! Нельзя: алкоголь, сладкое, жирное и газированную воду. Можно: зеленый чай в любом количестве, стакан кефира перед сном. ЗАВТРАК Овсяные хлопья с обезжиренным молоком + фрукт + чай/кофе Фрукты (1-2 шт.) + йогурт или кефир + чай/кофе ОБЕД Овощной салат + суп или бульон + мясное или рыбное блюдо ПОЛДНИК Фрукты(1-2 шт.) + йогурт/кефир/творог + кусочек хлеба УЖИН Овсяные хлопья с обезжиренным молоком + йогурт/кефир Рацион можно менять местами.
автор: LiAnKa022 |
начало
-
обезжиренное молоко-то цельным не бывает, а значит -порошок с заменителями! по мне так лучше 1.5 % молоко, и потом сырые овсяные хлопья с молоком-это невкусно, лучше кашку сварить)и добавить клубнику например)
-
-
-
-
-
Думаю на ночь лучше творог
-
оЧЕНЬ СЫТНО,РАЗНООБРАЗНО, НО ВОТ ОВСЯНОЧКУ НА НОЧЬ Я ВСЕТАКИ БЫ УБРАЛА
-
-
-
Сложные углеводы на ночь Это же бред!
-
У меня было примерно такое же питание,в итоге минус 5 кг и причеи без спорта
-
П Я Т Ё Р О Ч К А
вход
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- как вам этот певец?
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- а у меня новые брови!
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- чем питались сегодня?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- у вас есть комплекс самозванца?
- что делать если сильна царапина там?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- как выйти на работу, если лень?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|