начало

• лизаветачка 02.09.07 16:33

  »
  Молодец!!! А мне спорт не помогает, как бы это странно не звучало.Мне нужно почистить организм,для этого и диетка..
• малиновая 20.02.07 14:46

  »
  умничка! умничка! умничка! надо полюбить себя и постоянно повторять:Я самая лучшая! ведь если ты не любишь себя то и другие вряд ли обратят на тебя своё внимание!
• b977y8gkmysp 05.02.06 13:23

  »
  всем за поддержку и критику, она для меня очень важна. Спасибо
• lovalife 05.02.06 12:06

  »
  Как приятно читать, когда человек всё правильно делает, всё размеренно и без всяких издевательств и ограничений. Ты можешь гордиться собой, что без диет ты добиваешся хороших результатов! Продолжай в том же духе и не смей соблазниться ни на какую диету, ты всё всё делаешь правильно.
• kisa7 04.02.06 08:49

  »
  Я тоже уже около месяца делаю подобное. Хотя сначала все начала с диеты, но поняла, что диета - это не то, т.к. может и сбалансированно там все, но не было зелени, где много основных витаминов, а впихивать в себя мультивитамины с чашкой чая или кефира не даст того результата организму, как натуральные витамины из свежих фруктов - овощей. В результате я активно занимаюсь кардионагрузками каждый день, исключила полностью сладкое и мучное, и потихоньку продвигаюсь к цели. Сейчас уже начинаю понимать, как приятно нагишом крутиться около зеркала и разглядывать свое постройневшее тело Всем удачи в реализации в жизнь правильного питания и здорового образа жизни!
• гантелька 03.02.06 00:12

  »
  Продолжай в том же духе
• yanina 02.02.06 23:17

  »
• fatal €®ror 02.02.06 18:43

  »
  ответ для: b977y8gkmysp

  я тоже придерживаюсь такого - считаю калории и жиры и всё супер)) а по поводу 3 часов на неделе не выкроить - я хожу в спортзал 2 раза в неделю, правда там занимаюсь 2-2,5 часа. Но посреди недели нет времени! = у меня универ с 8 30 до 17 15, предметы сложные, и так есть еле успеваешь)
• b977y8gkmysp 02.02.06 16:05

  »
  ответ для: aNila

  не думаю, что 3 часа в неделю на тренировки никак не выкроить.
  И еще, как это согнать вес, а уж потом спортом? А кожа обвислая потом спортом тоже подтянется? надо все делать одновременно, чтобы и кожа не висела и вес уходил + к тому спорт это мышцы, а мышцы съедают много калорий, так что...одно после другого никак, надо все сразу.
  А про вес, можно подобрать например калланетику, тоже силовая тренировка, но и с тяжелым весом можно заняться
• milya 02.02.06 13:01

  »
  читаю и глазам не верю...ну прям про меня...и про худобу в детстве....и про поползжий целюлит в 15....и про 63 этим летом .и про занятие собой :)) только я перешла на правильно питании....в отличае от автора имела страсть именно к сладкому а не соленому поэтому полностью исключила из рациона даже сахар и мучное...спортом пока не занимаюсь. но делаю антицилюлитный массаж...и тоже сбросила за месяц (около 5 кг) и подтянула бочка живот и попку...так что удачи автору. себе и нам подобным!
• megerochka 02.02.06 11:35

  »
  У меня лишнего веса может не так много (счас 63 кг при 166 см), но целлюлит, такой же как у тебя, он везде . Я ем все, но не обжираюсь, и акцент делаю на спорт. Еще контрастный душ и ванны с солью или маслами.
• mymiya 02.02.06 11:22

  »
  Молодец!
  По РТР в выходные показывали передачу про диеты. Так вот, основной мыслью передачи было то, что лучше нормально питаться, а потом все это сжигать занятиями спортом!
  

начало