| ||||||
| ||||||
|
вход
В основу японской диеты положен принцип употребления в пищу только продуктов с небольшим количеством калорий. Предпочтение отдается продуктам с большим содержанием белка. Как правило, избыточный вес появляется в результате потребления высококалорийных или углеводных продуктов. Во время применения японской диеты строго ограничивается употребление продуктов с большим содержанием углеводов и жиров. Допускается употребление мяса, рыбы, яиц, овощей. Вместо фруктов рекомендуется отдавать предпочтение сокам. Обязательным элементом данной диеты является вода: кипяченая или минеральная. 
Одним из принципов японской диеты является наличие минимального количества микроэлементов, содержащихся в разрешенных к употреблению проПоэтому, запрещается употребление алкоголя, соли, сахара, любых кондитерских и мучных изделий в течение первых двух недель японской диеты. Общая продолжительность данной диеты составляет тринадцать недель. В течение этого срока не только снижается избыточный вес тела человека, но и изменяется обмен веществ. Это позволяет удерживать идеальный вес на протяжении длительного периода. Я похудела, лет так 5 назад, на японской диете прилично, минус 8 кг, моя знакомая на - 14. Очень тяжело давалась она первые дни, и вес дня 3 не снижался, а потом как по маслу. Опаньки! И 8 кг как корова языком слизала. Вес держала год, потом сама себя распустила, и вот результат - сижу тут нюни пускаю по поводу лишнего веса. Но нюни нюнями, а с килограммами- то надо бороться! Поэтому я сегодня первый день на японской диете. Желаю себе и всем худеющим: упорства, терпения, и пусть ваш вес придёт в норму! А норма - это та, которую вы себе хотите.
автор: LANA221983 |
начало
-
я на ней сегодня 3 день,посмотрим,что на 14 день будет.Но соль я не ограничиваю,потому что нельзя питаться,без соли нет вкуса никакому блюду.Некоторые употребляют соль и худеют на 7-8 кг)так что не очень это наверное и важно.
-
Привет всем! Японка, наверное, не всем подходит, я сидела на ней, похудела, но половина веса вернулась, при этом я много не жрала, продолжала себя ограничивать!!(((((
-
Я долго подбираю диету, и много слышала про японскую, на неё и сяду, спасибо большое, твой голос был решающим!
-
-
-
Я похудела благодаря этим средствам перед едой и голод пропадает. Класс
-
-
В 11 классе я весила 69 кг при росте 162 см. По окончании школы я твердо решила похудеть и “села“ на японскую диету. Похудела за 13 дней до 62 кг, что было заметно не только по весам, но и внешне. Все были удивлены (так приятно, когда восхищаются результатами). Но после этого, сколько я ни пыталась сесть на японку, срывалась через 4-5 дней.
Сейчас мне 23 и вешу 64. Выбираю диету и твердо намерена похудеть! Только не нужно забывать про спорт!!!!!! -
стоит 13дней-8 кг
-
попробую
-
я ни разу не сидела на японской диете, вот хочу попробовать... кто знает? подскажите стоит или нет???
-
вход
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- что у вас сегодня на ужин?
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- какой костюм лучше выглядит?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- вам мстили женщины? по какой причине?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- стоит ли увеличить губы немного?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как вам такие образы? стиль?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- во сколько вы ложитесь спать?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- все темы» новые темы»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|