вход
Привет! А ты случайно не из Таллинна? Я просто тоже хожу на шейпинг в 16.30.
| ||||||
| ||||||
|
|
МОЯ ИМПУЛЬСНАЯ ШЕЙПИНГ ДИЕТА. Это диета совмещает в себе 2 режима для сжигания жира и поддержки веса. Сжигание должно длиться не более 5 дней. В идеале 5 дней худей,2 дня поддерживай вес. ДЕНЬ СЖИГАНИЯ ЖИРА 300-500 ккал Острый приступ голода наступает ночью, но достаточно его перетерпеть - это горит жир, а с утра убедиться в приятном результате, с утра есть, совсем не хочется. За 3 дня уходит “чистого“ веса килограмм. ДЕНЬ ПОДДЕРЖКИ ВЕСА Завтрак: Крупа 100гр Перекус: Яблоко 200 гр Обед: Картофель в мундире 200гр, Огурец-помидор по 1 Перекус: Мандарин 200 гр Ужин: 50 гр форели вреной,200 гр квашеной капусты. Перекус: Кефир 1% или молоко 0,5% Все через каждые 3 часа есть. Поддерживающий режим поможет сохранить сброшенные кг, не набрать их вновь и чувство легкости и хорошего самочувствия. Вот так чередуя два режима, вы добиваетесь идеального веса, а в зоне “целевого веса“ можете раз в неделю позволять себе 1 порцию чего-нибудь запретного и около 3 бокалов сухого вина. Кому интересно, можете понаблюдать за мной, как я теряю кг с помощью этой диеты.
автор: babygirl@ |
начало
-
ответ для: babygirl@
-
ответ для: babygirl@
ты еще разок не собираешься на ней посидеть? может вместе? например, в четверг (8 декабря). Если соберешься дай знать. Я пока в раздумьях... -
дни надо чередовать, а как может быть 5 дней сжигания, 2 дня поддержания? Это 5 дней по 500, а потом 2 дня.
-
в день организм вам не простит...
-
С завтрашнего дня. Значит в худеющие дни ешь что хочешь, но не более 500 ккал? я правильно поняла?
-
Пока присоединиться не могу. Худею в похожем режиме. За 3 месяца - 15 кг.
-
какой примерный рацион у тебя на эти три дня
вход
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- эти актёры похожи?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- для вас это скучный гардероб вещей?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как вам этот певец?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|