| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я вообще не люблю диеты. Не могу придерживаться строгого режима питания, не умею себя в чем-либо ограничивать. Но при этом стараюсь больше есть полезных продуктов, регулярно раз в неделю обязательно делаю разгрузочные дни (на зеленом чае, кефире, овощах или фруктах). Все должно быть естественно, нельзя насиловать свой организм. Что я ем: 1 день: ЗАВТРАК – кофе, сыр, помидоры. ОБЕД – салат из овощей, отварной картофель, 100 грамм мяса, зеленый ч Ужин: овощи, творог + фрукты, зеленый чай с медом (5 чайных ложек) 2 день: ЗАВТРАК: кофе, творог, фрукты. ОБЕД – отварной картофель + 100 грамм рыбы, любые овощи. УЖИН – йогурт, фрукт, зеленый чай с вареньем ( не больше 5 ч. ложек) Значит, если хочется сильно есть, могу съесть какой-нибудь фрукт – персик, яблоко, весь день обязательно выпиваю бутылку минералки. С таким режимом питания, за неделю можно скинуть 3 кг.
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: шшш
Но просто так их есть долго не будешь. У меня от меда иногда живот болит, а варенье я люблю намазывать на хлеб с маслом =))) -
ответ для: olya-lya_f1
относительно других сладостей безобидны - в них совсем нет жира -
хорошая система питания. А сладкое я например не люблю, а все равно толстая. Вкусы у меня похожие, а похудеть то не так просто. Единственное, девушка плотно обедает, а я обед часто пропускаю, поэтому под вечер дикий аппетит. А девушка, кстати сладкое ест. По 5 ложек меда или варенья!!!
-
ответ для: Хуdoba
Вот мы и удивляемся автору. Это диета с ограничениями - а он(она) говорит, что ест все что хочет. Ну вообще ее настрой мне нравится. Я похудела когда убедила себя что вредные вещи совершенно не вкусные. -
ответ для: Taiss
Хотите сказать что нет ограничений? -
Если каждую неделю сбрасывать по 3 кг, то можно заболеть дитрофией. Рыпка вон тоже все полезное ела а теперь потолстеть не может
-
ответ для: Flor
сбалансированный - белки, сложные углеводы, клетчатка, немного сахара (фруктоза, в основном).
при таком питании желание "слопать кусочек шоколада или пирожное" возникает нечасто и легко преодолимо. -
.. немного же хочет автор..! Неужто нет желания слопать кусочек шоколадки или пирожное?.. С такими вкусами любая похудеет, тут себя и ограничивать не надо..
-
..автор сам себе противоречит.
вход
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- как вам такой стиль?
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- как вам парень? мне безумно нравится.
- это идеальный профиль?
- какие требования у вас к мужчинам?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- как вам такой лайфхак?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- как вам такая сумка?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- как часто вы убираетесь дома?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- почему мужик 2 года не разводился?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- полнят ли белые джинсы?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- могут ли появиться брыли от похудения?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- оцените волосы. какой это цвет?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|