| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Решили похудеть? Тогда стоит запомнить некоторые правила: 1)Что вам поможет, так это разгрузочные дни, старайтесь есть раздельно белки, жиры и углеводы ( не стоит совмещать картошку с мясом, полезнее мясо есть с овощами и без хлеба!) 2)Считайте калории, планируйте свое меню на следующий день ( меньше жиров, в 1 грамме жира содержится 9 калорий) 3)Обязательно запиши 4)Забудьте о таких продуктах как, жирное мясо, соусы, сахар, соль, белый хлеб 5) Есть такое правило, что есть надо до 18.00 часов, старайтесь его соблюдать 6)Сходите на массаж, массаж вам поможет быстрее похудеть и убрать целлюлит
автор: Anonymous |
начало
-
-
Не знаю правильно я вас поняла : вы хотите похудеть при помощи тренажеров?
Тогда самое лучшее, если будете заниматься на кардиотренажерах (велотренажер, беговая дорожка, эллиптический тренажер).
Каждый день заниматься по часу и быстро похудеете.
Лучше всего, если будет интервальная тренировка на кардиотренажерах - сначало медленный темп, затем быстрый и т.д. (на дорожке может меняться угол наклона, на велотренажере меняется уровень нагрузки). -
Какие упражнения необходимо выполнять, чтобы похудеть на тренажерах
вход
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- это миф или реальность? кто испытывал?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- все темы» новые темы»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|