| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если вы будете каждый день выполнять эти упражнения, то у вас изменится форма ягодиц, они станут упругими и красивыми. 1) Сидя на краю дивана, кресла зажмите между коленками мяч (или другой предмет), при этом спина должна быть прямой - так вы должны сидеть 2 минуты ( 5 раз) 2) 3) Лягте на пол, ступни ног поставьте на стул, спина при этом лежит на полу и поднимаем бедра вверх, затем опускаем вниз (2 подхода по 20 раз)
автор: Anonymous |
начало
-
-
а только этих упражнений будет достаточно чтоб увидеть результат?
-
а для уменьшения бедер что посоветуете
-
надо попробовать
-
меня учила: “ хочешь иметь упругие крепкие ягодицы, в течении дня несколько раз сжимай - разжимай ягодицы по 100 раз“ Я так и делала всю свою сознательную жизнь и вы знаете работает, даже лишний вес после родов не испортил попу:) и целлюлита нет, и крепость зада. ох-хо-хо
вход
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как вам фигура и стиль?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- какой характер у этого мужика?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- какое фото у меня лучше получилось?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как и чем поднимаете себе настроение?
- как понять, что мужчина жмот?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- вы любите дарить подарки?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|