| ||||||
| ||||||
|
вход
Английская диета! Можно сбросить от 4 до 8 кг за 20 дней!Вот тебе диетка! Первые два дня самые тяжёлые, а далее желудок сузится и нормально уже. Есть в одно и тоже время: Завтрак: 8.00 – 9.00 Обед: 12.30 - 14.00 Полдник: 15.30 Ужин: 17.00 - 18.00 После 18.00 ничего есть нельзя! Разгрузочные дни: 1 – 2 день - 1 литр кефира, 500 гр творога, 2 вареных яйца. Мясные дни: 3 – 4 день: Завтрак: яйца вареные - 2шт. Обед: 250 гр отварного мяса (говядины или куриного), 200 гр мясного бульона, чай или кофе(без сахара), кусочек ржаного хлеба. Полдник: 1 стакан чая с медом или стакан молока Ужин на выбор: - 200 г отварного мяса или рыбы, 1 стакан кефира, кусок ржаного хлеба. - 2 куска ветчины, 2 яйца, 70 гр сыра Овощные дни: 5 – 6 день: Завтрак: 2 апельсина и 2 яблока, 1 стакан кефира. Обед на выбор: - салат из свежей капусты с 1 ст.л. подсолнечного масла, 1кусок ржаного хлеба, чай. - овощной суп, без картофеля, 1 кусок ржаного хлеба. Полдник: фрукты. Ужин: как обед. А потом чередовать мясные и овощные дни, разгрузочные дни не повторять! Всего 20 дней. Пить можно чай, кофе, все без сахара. В середине диеты вес немного приостановится, а потом опять уходит. Принимать поливитамины!
автор: Marihska 1 |
начало
-
То есть чередовались 2 разгрузочных на молоке,два на мясе,два на овощах и снова 2 молочных...
-
Девочки,я сидела на этой диетке,снова на нее села,там реально в первые два дня только литр молока на день!потом мясные и потом овощные дни,яйца и хлеб указаны верно.Только в моем варианте было не 20 дней а несколько сетов по 6 дней,я делала три-четыре...
-
Да ,еды многовато,можно съедать чуть меньше,но диета мне понравилась
-
Всем привет!!!
-
-
-
-
-
Девочки, ну это опять извращенный вариант английской 20-дневной диеты!!! . Какой разгрузочный день с полукилограммом творога?
вход
- очень красивый малыш?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- для вас такая фигура естественная?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- у вас хорошая погода, солнечная?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- разве плохое платье?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- оцените фигуру. слишком толстая?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- это супер модная мужская стрижка?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- а какое у вас реальное имя?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- все темы» новые темы»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|