| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета хороша тем, что ее легко придерживаться. Суть в том, чтобы не есть очень калорийную пищу.МЕНЮ: Завтрак: Чашку кофе без сахара (можно с заменителем сахара, если кто-то не может не сладкий пить), творог 150 грамм или яйцо, сваренное вкрутую. Обед: Вареный рис несоленый ( Ужин: Стакан кефира, квашеная капуста или салат из овощей (кроме картофеля). Все это можно менять местами, заменять другими продуктами. Например, вместо кофе можно чай, вместо кефира можно нежирный йогурт или творог, вместо вареного яйца - сыр. Т.е. подбирать продукты, примерно равные по калорийности и по содержанию жира, белков, углеводов. Такой диеты можно придерживаться от 1 до 2 недель, в зависимости от индивидуальности человека, от системы пищеварения. В течение года, как минимум, можно будет не думать о лишних килограммах.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ответ для: nata0629
очень интересуюсь: а за какой период ты похудела на 30кг ? Что еще предпринимала? У меня просто край, жутко толстая, всю сознательную жизнь борюсь с весом. Были и успехи, но потом опять набирала. Может советом поможешь? -
Спосибо за диету, мне она понравилась, думаю с понедельника на нее сесть. А завтра на яблочную разгрузку.
-
-
вход
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- какая фотка лучше вышла?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- какое постельное белье вам нравится?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- в каком возрасте вы потеряли свой первый постоянный зуб?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- кто красивее из этих моделей?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|