| ||||||
| ||||||
|
вход
Съеденные лакомства никак не скажутся на твоей фигуре, если устроить своему организму “цитрусовые каникулы“ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК - грейпфрут или сок из него, 2 кусочка ветчины, зеленый чай без сахара ОБЕД - грейпфрут, 250 г салата из свежих овощей с лимонной заправкой, ромашковый чай УЖИН - 150г отварной говядины с зеленью, чай с медом и лимоном ПЕРЕКУС - между основными приемами пищи - яблоко, половинка грейпфрута перед сном. ВТОРНИК ЗАВТРАК - свежевыжатый апельсиновый сок, 2 сваренных в крутую яйца, зеленый чай ОБЕД - 50г твердого сыра с диетическими хлебцами, 2 мандарина, 1 стакан минералки УЖИН - 200г отварной рыбы, 250г салата из овощей с заправкой из лайма (можно заменить лимоном), компот из сухофруктов без сахара ПЕРЕКУС - любые ягоды, перед сном яблоко СРЕДА ЗАВТРАК - 2 ст. л мюсли, заправленных лимонным соком и йогуртом, зеленый чай ОБЕД - чашка овощного бульона с гренками, зеленый чай с лаймом ПЕРЕКУС - 1 ст. кефира, апельсин перед сном. 
ЧЕТВЕРГЗАВТРАК - 1 стакан томатного сока, 150г обезжиренного творога, зеленый чай с лаймом ОБЕД - 250г салата из моркови, капусты и редьки заправленного соком лайма, цельнозерновой хлеб, напиток из шиповника без сахара. УЖИН - 350г овощей на пару(кроме картофеля и кукурузы), свежевыжатый сок грейпфрута. ПЕРЕКУС - 1 стакан кефира или яблоко, апельсиновый фреш перед сном. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК - фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко, банан), ромашковый чай без сахара. ОБЕД - 2 запеченных картофелины с зеленью, 2 мандарина, любой травяной напиток УЖИН - 200г морепродуктов, фруктовый салат(апельсины и яблоки), 1 стакан минералки ПЕРЕКУС - обезжиренный йогурт, грейпфрутовый фреш перед сном. - Любые другие овощи и фрукты во время этой диеты можешь есть без ограничений. - Воду, чай зеленый и травяные настои можно пить в неограниченном кол-ве - Употребление специй лучше ограничить. В небольших количествах допускаются только красный и черный перец - Диета с большим количеством цитрусовых может вызвать раздражение слизистой желудка. Если у тебя гастрит, аллергия или кожные заболевания. По материалам журнала “Gloria“
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
ответ для: Nia77711
да пока мандарины есть и питайся=желудок разгружается и после 6-ти ешь сколько влезет....в нед. примерно 3 кг уйдёт.... -
ответ для: Nia77711
просто ем мандарины,начиная с завтрака ,как желудок запиликает=ем,обедаю нормально и на ужин=мандарины=в день ок.2 кг съедаю и не голодная...главное,желудок свой обманываю,калл=то низкие -
-
-
ветчина с грейпфрутом...фууу, какое ужасное сочетание, гадость
-
-
-
мне нравится)))
-
Я на мандаринах сижу уже 4 дняяяяя
-
вход
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- что вы обычно едите на завтрак?
- что ели на завтрак?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- блонд или брю? как красивее?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- для вас такая фигура естественная?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- в чём смысл жизни?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- во сколько вы ложитесь спать?
- что у вас сегодня на ужин?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- сколько у вас вставных зубов?
- какая рыба ваша любимая?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- ну, как я вам?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|