| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот уже несколько месяцев придерживаюсь такого питания и знаю точно, что буду придерживаться всю свою жизнь, которая очень сильно изменилась в лучшую сторону!Следуя указаниям в питании, вот что я получила: 1. Похудела на 12 кг! 2. Сделала свое тело не только стройным, но и гибким. 3. Справилась с булимией. СУТЬ ДИЕТЫ: Отказ от продуктов: мучного, сладкого, жирного и т.п. Отказаться полностью от сахара, кофе, алкоголя и лимонадов. Также желательно: Заниматься спортом 2 раза в неделю (заниматься йогой) 
ЗАВТРАК:Любая каша на воде (можно 50/50 разбавить молоком) + 1 ч. ложка меда, чай ЛАНЧ: Фрукт ОБЕД 150 гр. творога ил йогурта, овощной салат в любом кол-ве + кусок рыбы или мяса ПОЛДНИК Фрукты УЖИН: до 19.00 овощной салат + 150 грамм творога или йогурта. Если ужинать дома не получается, ем 2-3 несладких фрукта. Эффект на лицо. Присоединяйтесь, удачи вам!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
я так питалась и тоже похудела только я мяса почти не ем совсем
-
ответ для: atevs
Каша на воде... Я как-то сделала себе кашу рисовую, так даже проглотить не могла... Не могла заставить себя проглотить. Потом собаке отдали, которая ест в принципе всё, так и она это есть не стала... -
ответ для: Нежный свет
а как же каша на завтрак?=) -
ответ для: kisa murisa
Так я не спорю, что надо следить за своим питанием. Но после кучи диет я поняла, что только здоровое полноценное питание может спасти от гастрита. А тут всё без углеводов. После такого точно жор может начатся. Хотя кому как... -
-
ответ для: Искренняя
на самом деле мне не хотелось критиковать ваш комментарий, мне просто было интересно ваше мнение.
я тоже люблю спорт, всеми руками и ногами за него. -
-
-
жестокая оч диета.......
я на 15 кг похудела (за 3 месяца)- спорт+умеренное питание. умеренное - т.е не обжираться. сладкое , мучное, жирное можно, только маленькими порциями. вот и все....
а гибкость - проще простого. танец живота творит чудеса. ну или можно просто дома растягиваться в разные стороны.
вход
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- как вам платье?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- безалаберно относятся к кредитам
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- это супер модная мужская стрижка?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- как часто вы едите фастфуд?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- аватаркой можно ставить?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- как вам такое платье? носили бы?
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- как костюм? цвет унылый?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- оцените образ и меня!
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- что самое большое счастье в жизни?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- все темы» новые темы»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|