| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для того чтобы плавно и гарантированно худеть, необходимо наладить четкий режим питания. Кроме того, поступление калорий с пищей должно быть примерно одинаковым каждый день. Во время разгрузочных дней вы резко ограничиваете и количество пищи, и ее состав. Например, целый день пьете нежирный кефир. Здоровому человеку такая разгрузка пойдет на пользу, но только как разовая акция. При этом на следующий день необходимо вернуться к обычному питанию, умеренному и разнообразному. Но очень часто день, проведенный на кефире или овощах, служит оправданием для массированной атаки на холодильник следующим же утром. Если вы начнете злоупотребл И не стоит полагаться на свою силу воли: с настойчивым требованием обделенного организма совладать практически невозможно. В результате вес не только не снизится, но может и вырасти. А после отказа от такого режима вам будет очень трудно приучить себя к разумным порциям пищи. Поэтому лучше не увлекаться разгрузочными днями, а выработать такой режим, которого вы сможете придерживаться постоянно.
автор: Nata26 |
начало
-
все хорошо в меру
-
Полностью согласна
-
А если сюда еще добавить ужасное настроение, упадок сил, головную боль и снижение работоспособности в эти дни плюс невозможность полноценно заниматься любым видом активности - желание делать разгрузки пропадет полностью. Лучше уж не нагружать себя сильно, а после застолий просто немного подкорректировать рацион на следующий день, но не радикально:)
-
вход
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- почему мужик 2 года не разводился?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- какие вещи из ссср у вас остались?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- как понять, что мужчина жмот?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- все темы» новые темы»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|