| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, о Обед: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Dolce |
начало
-
прикольная диетка...сяду.псижу недельку.посмотрим резудьтаты.кто со мной?
-
ответ для: Perfekta
правильно. Меньшн съешь, во-первых - желудок наполнен водой, а во-вторых, если вода еще и холодная - ускоряется метоболизм вроде (тратится больше энергии на усвоение холодного) -
что непосредственно перед едой нужно пить!
-
Звучит убедительно,но я лично не поняла какой обьём баночки с творогом,если нужно сьесть 1/2?
-
кг теряешь?! В зависимости от первоначальной (исходной) массы. Кто-то за неделю до 5 кг, а кто-то и полкило еле-еле.
-
a skoljko kg terjae6...?
вход
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- из какого вы города? я из пензы.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как думаете, что во мне хорошего?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- какая одежда сейчас в моде?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- как вам это платье?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- какой предмет в школе не любили?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- как вам рубашка? нравится или нет?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- как вам такая фигура? нравится?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- все темы» новые темы»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|