| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, о Обед: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Полдник: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога Ужин: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды.
автор: Dolce |
начало
-
прикольная диетка...сяду.псижу недельку.посмотрим резудьтаты.кто со мной?
-
ответ для: Perfekta
правильно. Меньшн съешь, во-первых - желудок наполнен водой, а во-вторых, если вода еще и холодная - ускоряется метоболизм вроде (тратится больше энергии на усвоение холодного) -
что непосредственно перед едой нужно пить!
-
Звучит убедительно,но я лично не поняла какой обьём баночки с творогом,если нужно сьесть 1/2?
-
кг теряешь?! В зависимости от первоначальной (исходной) массы. Кто-то за неделю до 5 кг, а кто-то и полкило еле-еле.
-
a skoljko kg terjae6...?
вход
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- помогли бы мужчине на фото?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- что вы делаете с крошками?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- какой купальник лучше?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|