| ||||||
| ||||||
|
вход
|
У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч 
На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. 
Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин |
начало
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Вы большая молодец!!
-
просто супер!!!!
-
Супер Молодец
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ну ты круть!!!
acoman
вход
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- что это за зверек? фото
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- какой ваш любимый цвет?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- куда вы возьмете эту сумочку?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- вот и август наступил. какие планы на него?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- чем вы сегодня будете завтракать?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- все темы» новые темы»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|