| ||||||
| ||||||
|
вход
|
У меня есть свои пунктики по весу, есть вес в котором я чувствую себя уверено и мне комфортно - это 60-64 кг. В прошлом году к лету я весила 64 кг при росте 176 см и была довольна собой. Но тут у мужа увольнение, выход на пенсию отпуск. Как так случилось я не знаю, но за три месяца я набрала 12 кг! Расползлась во все стороны, прям сама себя стеснятся стала. Худела я не в первый раз, поэтому уже знала, что делать. Спорт зал, 3-4 раза в неделю. Из них 2 силовые (кроссфит) и две тренировки по боксу (конечно там больше физическая подготовка на выносливость- кардио). Самая лучшая для меня диета - это правильное питание, но это не то правильное питание, где едят все, нет у меня строгое ПП- где много продуктов в меня не входит, из сладостей только финики и курага,мясо только тушенное или варенное и тд. И конечно подсчет дефицита калорий и БЖУ. Только все вместе для меня дает хороший эффект! Два месяца я сидела очень строго, потом уже начались поблажки и расслабоны. Сейчас я стараюсь держать вес, наем ч 
На 1 октября 2018 года я весила 76 кг, на мартовском фото 60 кг, но конечно сразу 2-3 кг воды при переходе на нормальное питание прибавилось, но вид от этого не поменялся. Объемы ушли шикарно! Талия с 79 до 68 см; Низ живота на 3 см ниже пупка с 97 до 84, Объем бедер с 106 до 98 см. А объем бедра с 60 см до 56. 
Вот как-то так- спорт и ПП, и настрой!
автор: Дашечкин |
начало
-
Случаинно попала на вашу тему) Классно! Вы молодец!!!!
-
Красивая фигура! У меня такие же параметры были при весе 58) хочу так же))
-
Вы большая молодец!!
-
просто супер!!!!
-
Супер Молодец
-
ответ для: Дашечкин
И это видно -
А еще зная, что у тебя 3 деток, просто аплодирую
-
Вообще суперски виден результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Ну ты круть!!!
acoman
вход
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- бывший муж уезжает очень далеко, там зп больше! какой процент теперь будет мой?
- у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украсть
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- почему девушку с моим телосложение называют приятной
- если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так уж
- узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хочет другую
- как вам фамилия малышкин?
- все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- как справляетесь с панической атакой?
- вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть
- сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300
- вы ведёте соцсети? если да, в каком формате? что выкладываете?
- с какого месяца можно носить сапоги?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- вас бы не напрягало, что периодически пересекаетесь с бывшим?
- на каком сроке сказали работодателю о беременности?
- уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быть совесть
- парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе!
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- как вам лабубульки для двух лабубульниц?
- в своем уме мама? наезжает, почему я сестре не посылаю деньги в питер!
- знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают
- стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он
- мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму,
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что
- хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! как его
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- как вы развивали концентрацию? у вас получилось?
- что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у
- как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит
- еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать.
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- как относитесь к стрижке пикси?
- как забыть мужчину? давно не общаемся, но забыть не могу. я разборчива.
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- как вам пиджак?
- нравится такая фигура?
- как вам майами?
- как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек
- вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и
- что делать если сильна царапина там?
- какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зубная?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,
- что из дорогих вещей вы покупали в последнее время?
- почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву!
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к таким?
- сможете абстрагироваться и получить удовольствие от еды, если
- сколько вы можете работать без отпуска?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- почему на фото косят глаза, а в реале все говорят, что глаза нормальные?
- у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- все темы» новые темы»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|