| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Надоел мне мой лишний вес, стала появляться одышка при хождении по лестницам. Тогда я поняла, что время идёт и организм не молодеет. И в общем нужно двигаться и ещё раз двигаться. И ещё следить за питанием. Я и раньше пробовала худеть, но это было как попало. Просто мало ела и много старалась двигаться. И это конечно приводило к снижению веса, но не надолго, наступал срыв от такого образа жизни и всё возвращалось быстрее, чем скинула. В этот раз решила записывать что и сколько съедала. Какие упражнения делала: Активность выбрала просто ходьбу. По 1 часу в день 4-6 раз в неделю. Примерно по 5 км. Питание просто ограничила примерно 1500 ккал в день За 2 месяца результат: вес был 75 кг, стал 67 кг. Минус 8 кг. Объёмы тоже уменьшились, талия - 7 см. Я конечно не достигла идеального веса тогда (в 2014 году это было). Но результат держался стабильно, не возвращался быстро обратно. Уже позже я провела борьбу с лишним весом. Тогда тоже удалось сбросить. Мое фото до и после: 
автор: Росомаха713 |
вход
- нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- вы ревнивая?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- в вашем окружении у большинства какое количество детей?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- хотели бы жить в таком доме?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- эти актёры похожи?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- какие цвета одежды мне подойдут?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- жалели, что кому-то делали это?
- вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- как вам такая реклама? верите ему?
- что вы думаете о современной моде?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- как вам такие образы? нравятся?
- а вот эта рубашка вам нравится?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а он
- у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес?
- как часто вы едите фастфуд?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как вам платье?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|