| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Надоел мне мой лишний вес, стала появляться одышка при хождении по лестницам. Тогда я поняла, что время идёт и организм не молодеет. И в общем нужно двигаться и ещё раз двигаться. И ещё следить за питанием. Я и раньше пробовала худеть, но это было как попало. Просто мало ела и много старалась двигаться. И это конечно приводило к снижению веса, но не надолго, наступал срыв от такого образа жизни и всё возвращалось быстрее, чем скинула. В этот раз решила записывать что и сколько съедала. Какие упражнения делала: Активность выбрала просто ходьбу. По 1 часу в день 4-6 раз в неделю. Примерно по 5 км. Питание просто ограничила примерно 1500 ккал в день За 2 месяца результат: вес был 75 кг, стал 67 кг. Минус 8 кг. Объёмы тоже уменьшились, талия - 7 см. Я конечно не достигла идеального веса тогда (в 2014 году это было). Но результат держался стабильно, не возвращался быстро обратно. Уже позже я провела борьбу с лишним весом. Тогда тоже удалось сбросить. Мое фото до и после: 
автор: Росомаха713 |
вход
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- как вам эти сумки? какая лучше?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- может ли парень 25 лет влюбиться в женщину 39 лет?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- как вам меган фокс? она была такая красотка, но сделала очень много пластики!
- было такое, что вы потеряли где-то деньги в одном месте, а в другом нашли
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже.
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- какой тип фигуры это скорее всего?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- в чем вы ходите дома? что-то сексуальное или простое?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- вы видите вторую полоску?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- у меня сейчас длинные волосы?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- это идеальный профиль?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- боль при этом. как справиться?
- все темы» новые темы»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|