вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Результатом этой диеты станет избавление от 20 кг!




Завтрак


- едим только фрукты и пьем йогурт без сахара, я делаю фруктовые салаты, запекаю яблоки в духовке


Обед


- кушаю, что хочу,
но стараюсь исключить жирные и жареные продукты, можно салаты из фасоли, запеченный картофель, нежирное мясо



Ужин

- только овощи и курица, можно сделать салат и отварить куриную грудку, можно мясо запечь вместе с овощами в духовке, я не солю при запекании, поливаю лимонным соком или использую специи и много зелени




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru