| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя диета для похудения!
Я нашла то, что подошло именно мне. Выбрала диету Маргариты Королевой. Суть диеты: - первые три дня рис - вторые три дня куриная грудка или нежирная рыба - третьи три дня овощи и фрукты Первые три дня - рис Готовим так: с вечера замочить стакан риса, перед этим хорошенько его промыть. Утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. В течении дня едим небольшими порциями. Вторые три дня - куриная грудка или нежирная рыба, отварные Третьи три дня - овощи/фрукты, кроме бананов и картофеля Можно овощи тушить, запекать, делать салаты. Фрукты я кушать стараюсь сырыми, яблочки можно запечь в духовке. Исключаем соленые и квашеные овощи. Во время диеты исключаем: - соль - сахар - мучные продукты Пьем не меньше 2-х литров воды, можно зеленый чай. Обязательно стакан воды перед едой. Если очень тяжело, можно в день выпить стакан нежирного кефира (жирность не более 2%). После диеты проводим разгрузочный день на кефире раз в неделю. 
Первый день был тяжелый, потом привыкла. Результат порадовал меня и окружающих! На работе интересуется моей чудо-диетой! Мои успехи: вес - был 79 кг, стал - 72 кг.
|
вход
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- как вам такие обутки, красивые?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- вам нравится такая фигура?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- в чём смысл жизни?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- вам мстили женщины? по какой причине?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- возобновила тренировки!
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- очень красивый малыш?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- что-то едите перед сном? что именно?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- ну, как я вам?
- все темы» новые темы»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|