вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я взяла себя в руки, сейчас опять вешу 50 кг!




Раньше мой вес был 74 кг при росте 164!


Никаких секретов:

- минимум еды

- максимум воды

- выпечка, сладкое, фаст-фуд,
соль и газировка исключены из моего рациона!

Еще я поняла, что мне нравится заниматься спортом! С удовольствием хожу в бассейн на аквааэробику! Прыгаю на скакалке, кручу обруч!

Балую свое тело обертываниями - это моя борьба против целлюлита!



Диета


Завтрак

- любая каша с сухофруктами, хотите рис, можно овсянку, чай или кофе


Обед

- курица с овощами, минеральная вода без газа


Ужин

- творог/рыба с овощами, стакан кефира или молока




Нет ничего вкуснее - быть стройняшкой! На меня с восхищением смотрят мужчины и с завистью женщины!

Так я сбросила ненавистные 24 кг!



начало

  • kusjas121 12.07.14 14:38
    Респект!!! Молодчюля!!!
  • девочкарысь 14.04.14 20:07
    Какая Красотка!!! Умничка! А есть фото “до“?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru