| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я постройнела на 11 кг! Еще в процессе, но результат уже на лицо! Почему я решила похудеть: - устала от тяжести, - перестала получать привычное внимание и комплименты, - муж тренер и спортсмен с идеальной фигурой. Какие упражнения делала: - бег на тренажере эллипсоиде 3-5 раз в неделю по часу, - упражнения на пресс, - приседы, - выпады, - планирую купить обруч - буду делать талию. Моя диета: Коридор калорийности от 1100 до 1400 - питание в лестничной системе - не одинаковое количество калорий, - диета 5 столовых ложек, - правильное питание. Раз в неделю разгрузочный день на зеленом чае и яблоках. Диета 5 столовых ложек (примерное меню): - завтрак: 5 столовых ложек овсянки, чай без сахара - перекус: яблоко/банан/апельсин - обед: 5 столовых ложек гречневой каши или рисовой, мясо - перекус: - ужин: 5 столовых ложек каши, рыба Мой вес до и после похудения: - до 75 - после 64 Объемы не измеряла. Мое фото до и после: 
автор: mandragoraZ |
начало
-
А за какое время вы столько сбросили? Я примерно так же питаюсь с нового года, тоже 5 ложек, эллиптический и 2 разгрузочных дня в неделю. Вчера 1100 ккал съела, а вес стоит( сегодня разгрузочный.
-
Молодец.Отличный результат.Главное держитесь)
-
Умничка какая!!!!!!!!!!!!
-
класс! Отличный результат!!! Завидую по-доброму - тоже так хочу, но ни чего толком не предпринимаю - все планирую(((
-
Постройнела и помолодела!!! Молодчинка!!!
-
просто молодец
-
класс
-
Умничка! Потрясающий результат!А за какой срок произошло такое преображение?
-
Вау!!! Молодчина!!!
-
Результат отличный! Так держать! Умничка. Зарядилась и я ))
вход
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- серая мышка - кто это для вас?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- оцените ногти!
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- все темы» новые темы»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|