| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я постройнела на 11 кг! Еще в процессе, но результат уже на лицо! Почему я решила похудеть: - устала от тяжести, - перестала получать привычное внимание и комплименты, - муж тренер и спортсмен с идеальной фигурой. Какие упражнения делала: - бег на тренажере эллипсоиде 3-5 раз в неделю по часу, - упражнения на пресс, - приседы, - выпады, - планирую купить обруч - буду делать талию. Моя диета: Коридор калорийности от 1100 до 1400 - питание в лестничной системе - не одинаковое количество калорий, - диета 5 столовых ложек, - правильное питание. Раз в неделю разгрузочный день на зеленом чае и яблоках. Диета 5 столовых ложек (примерное меню): - завтрак: 5 столовых ложек овсянки, чай без сахара - перекус: яблоко/банан/апельсин - обед: 5 столовых ложек гречневой каши или рисовой, мясо - перекус: - ужин: 5 столовых ложек каши, рыба Мой вес до и после похудения: - до 75 - после 64 Объемы не измеряла. Мое фото до и после: 
автор: mandragoraZ |
начало
-
А за какое время вы столько сбросили? Я примерно так же питаюсь с нового года, тоже 5 ложек, эллиптический и 2 разгрузочных дня в неделю. Вчера 1100 ккал съела, а вес стоит( сегодня разгрузочный.
-
Молодец.Отличный результат.Главное держитесь)
-
Умничка какая!!!!!!!!!!!!
-
класс! Отличный результат!!! Завидую по-доброму - тоже так хочу, но ни чего толком не предпринимаю - все планирую(((
-
Постройнела и помолодела!!! Молодчинка!!!
-
просто молодец
-
класс
-
Умничка! Потрясающий результат!А за какой срок произошло такое преображение?
-
Вау!!! Молодчина!!!
-
Результат отличный! Так держать! Умничка. Зарядилась и я ))
вход
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- я похожа на нее? кто красивей?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- парень прислал цветы!
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- у меня сейчас длинные волосы?
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- какие конфеты любите? фаворит?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- все темы» новые темы»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|