вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Чтобы похудеть - нужно считать калории!



Пришла пора сжигать жировые запасы!

Я взвешиваюсь каждое утро.
А вот объемы измеряю раз в неделю. Хорошо помогает ориентировка на одежду меньшего размера.

Обязательно занимайтесь спортом! Лениться нельзя!


Идите до конца, будьте уверены, у вас все получится!


На завтрак я ем - фрукты, сделать салат и залить йогуртом, кофе

Обед - фрукты, творог

Ужин - суп, отварная рыба или куриное мясо, овощи





начало

  • blondes! 21.03.14 12:38

    ответ для: Irina_iz_safonov

    Суп на ужин кстати хорошо) особенно если он овощной) на супе вообще быстро похудеть можно
  • irina_iz_safonov 19.12.13 10:02
    суп на ужин? Может лучше на обед перенести?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru