| ||||||
| ||||||
|
вход
Я хочу поделиться своей диетой и опытом похудения с вами. 
Мое меню выглядит так: Завтрак: - йогурт, 150 грамм творога, 1 вареное яйцо, кофе без сахара. Перекус: - два яблока. Обед: - любая каша с овощами, чай без сахара. Перекус: - стакан кефира. Ужин: - отварное мясо/рыба/курица с овощами на пар На ночь: - стакан кефира. После диеты я ем любые фрукты, кроме бананов и винограда. Не ем молочный шоколад, позволяю себе маленький квадратик горького в день. Если меня пригласили на праздник, я не хочу привлекать к себе внимание и пью только сухое вино. От одного бокала за день ничего не случится. С вином я могу побаловать себя парочкой кусочков сыра. Я уже очень давно не пью крепкие алкогольные напитки. А пиво навсегда исключила из своей жизни. Разнообразные салатики, где используется майонез - я тоже не ем. Если не хочу салат заправлять растительным маслом - использую обезжиренный кефир. Так же я исключила из своего рациона все колбасы, сосиски, макароны, картошку - очень редко. 
Я не сидела на какой-то определенной диете, я всегда срываюсь. Просто, чем раньше начнешь питаться правильно, тем лучше будет для твоей фигуры!
автор: Anonymous |
вход
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- как бы вы оценили фигуру?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- что берете на обед на работу?
- что самое большое счастье в жизни?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- успели с утра заняться интимом?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- все темы» новые темы»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|