| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
вход
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- какой костюм лучше выглядит?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- как вам мужчина? ваш типаж?
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- что это за зверек? фото
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- как вам такая сумка?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- как вы представляете свой идеальный день?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- если интима не было, то его не хочется?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- все темы» новые темы»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|