| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
вход
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- какой на фото размер штанов?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как вам фигура на фото?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- парень прислал цветы!
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- какой цвет глаз видите?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- какие планы на день?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- все темы» новые темы»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|