вход
Молодец!
Не нужно больше худеть, лучше мышцы качай, чтобы рельеф хороший был)
| ||||||
| ||||||
|
|
Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото: 
автор: Милая))) |
начало
-
-
Молодец! Очень люблю такие истории!
-
Умничка!!!Удачи тебе!!!
-
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
-
-
главное не набрать обратно, с возрастом метаболизм замедляется и худеть будет все сложнее и сложнее, а так молодец конечно, у меня дочери 13 лет тож была пухленькая, живот был примерно такой же, сейчас стала вытягиваться и похудела само собой. Удачи!
-
Несмотря на то, что под словом «диета» в настоящее время принято понимать специально составленные правила питания, предписываемые людям в целях оздоровления или похудения, изначально оно имело несколько другое значение. Так, в переводе с греческого слово «диета» означает образ жизни.
-
-
-
вход
- как вам парень? реально красивый?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- какой портрет самый удачный?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- могут ли слепые люди видеть сны?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- у меня сейчас длинные волосы?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- как вам мужчина?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|