| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я составила такой режим, когда была на море. За 2 недели я похудела на 2,5 кг и очень уменьшилась в объемах. Помимо диеты я много времени проводила в море, плавала и делала некоторые упражнения в воде. Поэтому желательно эту диету совмещать с любыми физическими упражнениями! ИТАК: ЗАВТРА В ОБЕД: что-нибудь белково-овощное (белки: рыба, курица, фасоль). ПОЛДНИК (16.00): фрукт УЖИН (20.00): фрукты + немного мороженного и вино (можно сок)... Потом прогулка перед сном, или дискотека. Всем желаю удачи!
автор: Karoli |
начало
-
А где же овощи? Огурчики, помидорчики, перчик и зелень?
-
v proshlom godu,v otpuske pohudela na 3 kg,bes dieti,ela vse,dazhe pozvoljala sebe kazhdij uzhin kuso4ek tortika,pirozhka,dumala nu potom doma sjadu na dietu,a kogda priehala domoj,ne poverila svoim glasam-pohudela na3 kg.Muzh smejalsja i nasval eto tortovoj dietoj.Ja dumaü 4to v otpuske mi kazhdij den plavaem,hodim na progulku,osmatrivaem dostoprime4atelnosti i voobshe dazhe lezhanie na solnze prinosit polozhitelnij resultat.
-
Странно в отпуске сидеть на диете. Я всегда отрываюсь по полной, правда потом желею
-
с тобой согласна)))я так питалась(примерно)прошлой зимой ,правда не по собственному желанию...А из за режима учебы и тренеровок сбросила 5 кг вообще быстро,они не вернулись...
-
Отличная идея проверено на мне! Солнце воздух море дискотека! Девченки это супер я сбросила 2 кг за неделю отдыха!
Всем очень советую!!! -
все неплохо, но мороженное с вином не советую употреблять за один присест, да и вообще на ночь лучше мороженое не кушать, за ночь каллории отложатся, лучше днем, когда жарко и ты эти каллории быстро истратишь
-
мне кажеться что в отпуске делать такие ограничения очень глупо! мы же едем на море отдохнуть а не считать калории!!!
-
на отдыхе даю себе слово - не жрать, но как оторвать глаза от изобилия на “сладком столе“? На отдыхе расслабляешься и, напротив, позволяешь себе лишнее.
-
когда была на море, то сбросила почти 10 кг, хотя ни в чем себя не ограничивала
-
опять же..можно самим себе меню составить..
-
ответ для: Принцессаkis
параллельно больше плавать и дискотеки..Зачем себя ограничивать ? -
питаться в одно и тоже время, да еще использовать раздельное питание будете таять на глазах!
вход
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- вы любите мидии?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- какой купальник лучше?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- девочки, как вам такие ножки?
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- как спалось? я уже в дороге!
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- в чем заключается моя инфантильность?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- какой типаж?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- такая юбка атласная: да или нет?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- купили бы кольца по такой цене?
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- все темы» новые темы»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|