| ||||||
| ||||||
|
Я составила такой режим, когда была на море. За 2 недели я похудела на 2,5 кг и очень уменьшилась в объемах. Помимо диеты я много времени проводила в море, плавала и делала некоторые упражнения в воде. Поэтому желательно эту диету совмещать с любыми физическими упражнениями! ИТАК: ЗАВТРА В ОБЕД: что-нибудь белково-овощное (белки: рыба, курица, фасоль). ПОЛДНИК (16.00): фрукт УЖИН (20.00): фрукты + немного мороженного и вино (можно сок)... Потом прогулка перед сном, или дискотека. Всем желаю удачи!
автор: Karoli |
начало
-
А где же овощи? Огурчики, помидорчики, перчик и зелень?
-
v proshlom godu,v otpuske pohudela na 3 kg,bes dieti,ela vse,dazhe pozvoljala sebe kazhdij uzhin kuso4ek tortika,pirozhka,dumala nu potom doma sjadu na dietu,a kogda priehala domoj,ne poverila svoim glasam-pohudela na3 kg.Muzh smejalsja i nasval eto tortovoj dietoj.Ja dumaü 4to v otpuske mi kazhdij den plavaem,hodim na progulku,osmatrivaem dostoprime4atelnosti i voobshe dazhe lezhanie na solnze prinosit polozhitelnij resultat.
-
Странно в отпуске сидеть на диете. Я всегда отрываюсь по полной, правда потом желею
-
с тобой согласна)))я так питалась(примерно)прошлой зимой ,правда не по собственному желанию...А из за режима учебы и тренеровок сбросила 5 кг вообще быстро,они не вернулись...
-
Отличная идея проверено на мне! Солнце воздух море дискотека! Девченки это супер я сбросила 2 кг за неделю отдыха!
Всем очень советую!!! -
все неплохо, но мороженное с вином не советую употреблять за один присест, да и вообще на ночь лучше мороженое не кушать, за ночь каллории отложатся, лучше днем, когда жарко и ты эти каллории быстро истратишь
-
мне кажеться что в отпуске делать такие ограничения очень глупо! мы же едем на море отдохнуть а не считать калории!!!
-
на отдыхе даю себе слово - не жрать, но как оторвать глаза от изобилия на “сладком столе“? На отдыхе расслабляешься и, напротив, позволяешь себе лишнее.
-
когда была на море, то сбросила почти 10 кг, хотя ни в чем себя не ограничивала
-
опять же..можно самим себе меню составить..
-
ответ для: Принцессаkis
параллельно больше плавать и дискотеки..Зачем себя ограничивать ? -
питаться в одно и тоже время, да еще использовать раздельное питание будете таять на глазах!
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- эта девушка лучше меня внешне?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- шикарное платье. согласны с этим?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- доброе утро. какие планы на день?
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- все темы» новые темы»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|