| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если скопилось много жира на внутренней части ноги , то советую выполнять следующие упражнения: 1) Исходное положение стоя ноги на ширине плеч, одной рукой надо держаться за спинку стула. Поднимите правую ногу и согните колено опишите круги сначала по часовой стрелке 10 раз затем против часовой 10 раз. Тоже самое повторит 2) Лежа на правом боку, втяните живот и поднимите левую ногу, но не очень высоко 10-15 см. В таком положении оставайтесь 1-2 минуты. Повторите тоже самое для другой стороны. Также убрать лишний жир с внутренней части бедра помогут такие упражнения: бег, ходьба на месте, прыжки.
автор: Anonymous |
начало
-
ну как помогло кому нибудь?
-
О, классно, спасибо!!!
-
-
ну,можно и больше раз повторять!! главное.что - вот они,упражнения! а то ,в основном,везде на заднюю часть бедра=(
-
Блин, у аффтора мегаинтуиция!! Я как раз думаю, что с этой самой внутренней поверхностью делать) Спасибочки!!!))
-
Наконец-то я нашла то, что искала!!!! Спасибо огромное Anonymous!!!
вход
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- владимир встретил дождём!
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вам от цистита быстро помогло это?
- где можно купить лабубу?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- как костюм? цвет унылый?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- зима холода. у вас холодно?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|