| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если скопилось много жира на внутренней части ноги , то советую выполнять следующие упражнения: 1) Исходное положение стоя ноги на ширине плеч, одной рукой надо держаться за спинку стула. Поднимите правую ногу и согните колено опишите круги сначала по часовой стрелке 10 раз затем против часовой 10 раз. Тоже самое повторит 2) Лежа на правом боку, втяните живот и поднимите левую ногу, но не очень высоко 10-15 см. В таком положении оставайтесь 1-2 минуты. Повторите тоже самое для другой стороны. Также убрать лишний жир с внутренней части бедра помогут такие упражнения: бег, ходьба на месте, прыжки.
автор: Anonymous |
начало
-
ну как помогло кому нибудь?
-
О, классно, спасибо!!!
-
-
ну,можно и больше раз повторять!! главное.что - вот они,упражнения! а то ,в основном,везде на заднюю часть бедра=(
-
Блин, у аффтора мегаинтуиция!! Я как раз думаю, что с этой самой внутренней поверхностью делать) Спасибочки!!!))
-
Наконец-то я нашла то, что искала!!!! Спасибо огромное Anonymous!!!
вход
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- вы для своего мужа награда или наказание?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- как вам фигура и стиль девушки?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- как вам такая сумка?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- какой цвет глаз видите?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|