| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока. Понедельник Завтрак 1 стакан молока, кусок хлеба и сыра Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан сока без сахара Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан сока без сахара. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты (или салат из овощей). Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан сока без сахара Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 150г риса. 1 стакан сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, 1 кусок хлеба с сыром. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежих овощей. Ужин 100 г отварного нежирного мяса, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо. Чашка несладкого чая. 2-3 печенья. Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 150 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов и т.д. на ваш выбор). Стакан сока. Воскресенье Завтрак. 100 г сосисок, 1 кусочек хлеба с сыром. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 100 г риса, салат из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г отварного нежирного мяса, салат из квашеной капусты.
автор: Anonymous |
начало
-
а на сколько можно похудеть*?
-
ответ для: PRADA Style
На этой диетке голодным не будет никто, правда если кто то не питается тазиками.
И похудени обязательно будет.
Моя мама на подобной сидела, правда она худела на много, за 7 дней 7 кг.
Ей худоба не идет, она очень осунулась, ей больше идет быть полненькой, вот и бросила это дело. -
А голодно именно тем кто не может сидеть на таких диетах.
На ней легко тем, кто спокойно может просидеть строго по диете.
Для меня эта диетка вообще безпроблемная.
Главное надо уметь на ней продержаться и после диетки закрепить результат.
Нам вообще важно после любых диетах себя во всем ограничевать.
Даже не сидя на диете мы поправляемся от того, что не знаем меры в еде.
Я вот уже скинула 19-20 кг. и спокойно держу этот вес, хотя ем все, но по чуть чуть.
Просто чередую дни и никакой вес ко мне не возвращается. -
Нет, я не готова на такой подвиг!
-
ответ для: Иренка
на мой взгляд, диета достаточно сбалансирована и не голодная. разнообразная: есть продукты с белком, есть овощи, фрукты и даже супчик. по колличеству прилично. так что всё вполне приемлемо организмом. -
ответ для: Иренка
По-моему нормальный рацион Отчего загнуться то можно? -
ответ для: Иренка
а по моему оч даже сытно...
а че те не понравилось то в ней? -
Это ужасная диета... я на ней сидела... во-первых, на ней не реально более четырёх дней сидеть, потом просто-напросто загибаться будешь, а во-вторых, вскоре наберёшь килограмма 3-4 ВАм оно надо?
-
и интересно сколько не такой диете можно сбросить?!:)
вход
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- оцените фото! удачные или нет?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- не хочу никем работать! что делать?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как вам фигура на фото?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- любите винтажные вещи?
- ещё несколько фото с поездки
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- доброе утро. какие планы на день?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- как вам наша гроза вчерашняя?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- почему рыбы такие нерешительные?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- все темы» новые темы»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|