| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока. Понедельник Завтрак 1 стакан молока, кусок хлеба и сыра Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан сока без сахара Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 150 г отварного мяса, 100 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан сока без сахара. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты (или салат из овощей). Ужин 150 г риса, 1 яблоко. 1 стакан сока без сахара Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 150г риса. 1 стакан сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, 1 кусок хлеба с сыром. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежих овощей. Ужин 100 г отварного нежирного мяса, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо. Чашка несладкого чая. 2-3 печенья. Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 150 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов и т.д. на ваш выбор). Стакан сока. Воскресенье Завтрак. 100 г сосисок, 1 кусочек хлеба с сыром. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 100 г риса, салат из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г отварного нежирного мяса, салат из квашеной капусты.
автор: Anonymous |
начало
-
а на сколько можно похудеть*?
-
ответ для: PRADA Style
На этой диетке голодным не будет никто, правда если кто то не питается тазиками.
И похудени обязательно будет.
Моя мама на подобной сидела, правда она худела на много, за 7 дней 7 кг.
Ей худоба не идет, она очень осунулась, ей больше идет быть полненькой, вот и бросила это дело. -
А голодно именно тем кто не может сидеть на таких диетах.
На ней легко тем, кто спокойно может просидеть строго по диете.
Для меня эта диетка вообще безпроблемная.
Главное надо уметь на ней продержаться и после диетки закрепить результат.
Нам вообще важно после любых диетах себя во всем ограничевать.
Даже не сидя на диете мы поправляемся от того, что не знаем меры в еде.
Я вот уже скинула 19-20 кг. и спокойно держу этот вес, хотя ем все, но по чуть чуть.
Просто чередую дни и никакой вес ко мне не возвращается. -
Нет, я не готова на такой подвиг!
-
ответ для: Иренка
на мой взгляд, диета достаточно сбалансирована и не голодная. разнообразная: есть продукты с белком, есть овощи, фрукты и даже супчик. по колличеству прилично. так что всё вполне приемлемо организмом. -
ответ для: Иренка
По-моему нормальный рацион Отчего загнуться то можно? -
ответ для: Иренка
а по моему оч даже сытно...
а че те не понравилось то в ней? -
Это ужасная диета... я на ней сидела... во-первых, на ней не реально более четырёх дней сидеть, потом просто-напросто загибаться будешь, а во-вторых, вскоре наберёшь килограмма 3-4 ВАм оно надо?
-
и интересно сколько не такой диете можно сбросить?!:)
вход
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы были полным ребенком или худым?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- а у нас на пруду творческий процесс!
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- вам ставили диагноз по интернету?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- какой ник красивеее?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- что бы сказали о человеке по глазам?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- что способно растрогать вас до слез?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|