| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art |
начало
-
А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
-
ответ для: martial art
кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать.... -
ответ для: martial art
как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:)) -
ответ для: martial art
Удачи!!! -
с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
-
зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
-
а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
вход
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- сколько кг? рост 164.
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- вы для своего мужа награда или наказание?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- как я вам?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- вам нравится такая фигура у девушки?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- где живёте? что жуёте?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- боль при этом. как справиться?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- все темы» новые темы»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|