| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! Давно думала написать статью, и вот, только сегодня решилась... Немного о себе: рост около 1.59, сейчас, вроде, вешу 54 кг. Уже два года соблюдаю пост. Не по религиозным соображениям, просто для здоровья. Оба раза довольно сильно похудела, но в прошлом году выход из поста пришелся на поездку домой к родителям, а там, естественно, дача, шашлыки, печеный картофель и т.д. В общем, через какое-то время все вернулось... В этом году пост опять выдержала полностью. Была дополнительная мотивация: к соревнованиям нужно было весить не больше 51 кг, чтобы попасть в свою весовую категорию (занимаюсь боевым искусством). Поэтому помимо поста, числа с 20 марта, я не ела после 18, полностью исключила соль. Плюс тренировки 3-4 раза в неделю, в остальные дни - беговая дорожка от 40 до 70 минут. Выход из поста был плавным, т.к. соревнования были назначены только на начало мая, а пост закончился уже 22 апреля. За неделю до соревнований ничего не набрала, держала себя в руках. В общем к соревнованиям была 50-51 кг. Но вот, прошло взвешивание, и началось ТААААКОЕ!!! Я сама от себя такого не ожидала! Мы питались по пять раз в день, причем в кафешках, т.е. только всякими пирожными, морожеными, выпечкой... Естественно, таким образом, я набрала до 53 кг. И это было еще нормально, если бы я остановилась. Но я будто с цепи сорвалась. Я, конечно, не наедалась до тошноты и невозможности передвигаться, но ела на ночь, ела все любимые блюда, хлеб, вафли. Только вот недавно остановилась... По весу не так много и набрала, сейчас вес колеблется от 54 до 55 кг, но мне-то снова надо свои 50 кг! Я в них себя очень уютно чувствую В принципе, пост для меня не такая сложная вещь, но самой себе его намного сложнее устроить. И как-то теперь, когда знаешь, какой можешь быть, не хватает терпения дождаться результатов, хоть каких-то, хотя бы минус 1 кг... Вот вчера устроила себе разгрузку на воде, абсолютно спокойно ее выдержала. Хотела так начать “свой пост“, как раз за месяц похудела бы, как надо. Сегодня все пока тоже нормально, гречка без соли, чай с халвой, немного меда, яблоко. Но вечером приедет подруга, у нее вчера был Д.Р. Естественно без тортика не обойдется, а так как официально поста нет, то она обидится, если я не буду есть... Конечно, даже если и поем сегодня, я уже решила, что завтра у меня опять пост и теперь уж до конца июня точно. Но боюсь, что будет очень сложно. Наверное, самый главный страх - это то, что даже если буду все делать также, все равно такого же результата не будет. У меня сейчас будут только основные тренировки, на беговую дорожку времени не хватит, к сессии надо готовиться. Вот и боюсь. Но если похудею, обязательно удержу результат! Ведь осенью снова соревнования, и там мне надо попасть как минимум опять в категорию до 51 кг, а еще лучше чуть меньше. Помогите мне, пожалуйста! Ваша поддержка очень много для меня значит! Иногда, когда хочется пожевать что-нибудь вредное, открываю какую-нибудь статью и читаю диеты, комментарии. И желание есть пропадает. А еще буду очень рада любым вашим советам, как будет лучше вернуться к СВОЕМУ весу! Всем заранее огромное спасибо!
автор: martial art |
начало
-
А вот я в спорт. лагере за 10 дней потеряла 7кг.(хотя и была худенькой). Кстати о диетах даже и не думала, просто меня тошнило от пищи, которой там кормят
-
ответ для: martial art
кушать можно и в обычном режиме, и ужинать в 19-00, ничего страшного(нагрузки-то какие), толко вот после обеда ТАК тянет спать.....Или спать, или обедать.... -
ответ для: martial art
как же трудно в споривном лагере не есть после 18-00... Во-первых, ужин обычно в 19-00, а во вторых, интенсивные тренировки и морской воздух....Мы в конце первой недели, как волуи(пардон) хтели жрать...:)) -
ответ для: martial art
Удачи!!! -
с 19 июня начинается Петровский пост и продлится он 4 недели, по-моему. Так что через неделю станет попроще держаться
-
зачем постом называть диету? да еще и так часто ее повторять? метаболизм сбить не боитесь?
-
а я вот худела худела, скинула 6 кило за 6 дней, не выдержала, сорвалась и все 6 кило назааад....ужаааас!.теперь худею так: по часу тренировок в день ну или через день...перед телевизором.еще теннис 2 раза в неделю..в питание обязательно2 литра воды, одна морковь, мандарин....а остальное по желанию....а еще сладкое ем да 6 часов....вот так теперь худею_)))
вход
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- как вам новые фото? критика принимается!
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- вам нравится запах конюшни?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- вы верите в приметы. какие?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- вы сидите на лавке одна?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- какой это тип фигуры? часы?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|