| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В течении 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, мучное. Между приемами пищи пить минеральную воду. Диету нужно соблюдать точно, не меняя последовательности блюд. 1,8 день: завтрак: кашка кофе; обед: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 2,9 день: : завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом; ужин: 200 гр. вареной говядины, стакан кефира. 3,10 день: завтрак: кашка кофе, сухарик; обед: пастернак или редька с растительным маслом, яблоки, мандари ужин: 2 яйца вкрутую, салат из св.капусты с раст.маслом, 200 гр. вареной говядины. 4,11 день: завтрак: кашка кофе; обед: 1 сырое яйцо, вареная морковь с раст. маслом, 150 гр. твердого сыра; ужин: фрукты. 5,12 день: завтрак: сырая морковь с соком лимона; обед: рыба отварная, стакан томатного сока; ужин: рыба отварная, салат из св.капусты с раст.маслом. 6,13 день: завтрак: кашка кофе; обед: отварная курица,салат из св.капусты или моркови с раст.маслом; ужина нет. 14 день : завтрак: кашка чая; обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты; ужин: любой кроме 3 и 10 дня.
автор: nik_f1 |
начало
-
-
Жевачку нельзя есть не потому что там может быть сахар, а потому что желудок начинает работать, повышается аппетит!
-
девочки я на этой диете сидела месяц назад за 6дней 6 кг была 94 стала 88 сейчас 90 это не потоу что стала есть а я стала жрать!!!!!!!! просто приехала домой и ужин у меня три раза муж приходит поздно приготолю поем-1 потом за детьми доем-2 потом еще муж зовет кушать-3 вот! а завтра сожусь опять на эту диету и попробую до конца пройти расчитываю на 15 кг!( во вемя диеты я пью мочегонное и чай слабительный поэтому эффект класс!)
-
нет жевачку жевать не стоит.....я тож не могу жить без жвачки но во время диеты лучше от нее отказаться..купи спрейчик для освежения дыхания...
-
Деченки,привет!!!Как думаете(может кто знает)можно ли жевать жевачку во время диеты этой???А то вот пишут на орбите например что он без сахара...но всё равно как то...сомнительно!!!Как думаете?
-
всех.
-
ответ для: atevs
Конечно надо...Я и сама калланетикой занимаюсь,3 раза в неделю...А диета +спорт результат в 2 раза лучше...Конечно если диета не голодовка,так и в обморок недолго упасть,(для спорта сил больше нужно)Так что удачи тебе!!!!!!!!!!!!!! -
надо ли для улучшения эффекта каждый день занятия?или через день нормально-планирую калланетику и бассейн..Подскажите..
-
я сегодня тоже села на японку
-
-
Подскажите, что делать если я кофе не пью (сосуды слабые)? можно зелёным чаем заменить?
-
Сидела на "cвоей" диете-три дня голодала, только пила зелёный чай и воду. Потом начала потихоньку маленькими дозами потреблять пищу. Исключая всё жирное, мучное и продукты "паразиты". Ела очень мало. Пример одного дня:
утро-чай
обед- овощи на пару
ужин-кефир
(один перекус- яблоко)
Это длилось две недели, минус 5 кг.
Теперь стараюсь удержать вес.
Хочу перейти на раздельное питание. Сижу пока одну неделю- вес тот же.
Посмотрим, что будет дальше т.к ни разу не
пробовала это самое раздельное питание.
Говорят эффективно. Может кто-то раздельно питается? Напишите пожалуйста
об этом, поделитесь опытом.
вход
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- купила помаду. оцените!
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- как вам такие лосины с вб?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как вам внешность этого певца?
- лучше до увеличения губ или после?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- все темы» новые темы»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|