| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: ahlia
Ой, не посмотрела в каком году писали! -
ответ для: ahlia
Орехами и бобовыми (фасолью), я так в пост делала! -
Ну это как бы скорее всего здоровое питание,а не диета,но попробую посидеть
-
Очень хорошая диета!!!!!
-
Скажите, а будет ли результат, если вес маленький? (52кг)
-
приветик всем, кого заинтересовала эта диета! с сегодняшнего дня я на ней, только с одним изменением - в первый завтрак я буду кушать малокалорийную быструю овсянку “Бишоп“ - полезнее намного, чем бутерброды, и калорий немного
-
-
есть у кого новые результаты?
-
Ты просто умничка! Очень мало людей, сумевших следить постоянно за фигурой в течении такого продолжительного времени! Диета действительно хорошая, и главное не голодная! Так держать;)
-
Хлеб много...
-
ответ для: ahlia
Мясо можно заменить грибами или любыми бобовыми :) -
ответ для: anastasi
нет , обстоятельства сложились так, что не получилось
вход
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- почему люди осуждают безработных?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- что бы вы сказали о моей внешности?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как вам куртейка? купили бы такую?
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как вам губы?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- как я вам?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- нравится ли вам это юное дарование?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- ещё несколько фото с поездки
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- оцените волосы. какой это цвет?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- все темы» новые темы»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|