| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: ahlia
Ой, не посмотрела в каком году писали! -
ответ для: ahlia
Орехами и бобовыми (фасолью), я так в пост делала! -
Ну это как бы скорее всего здоровое питание,а не диета,но попробую посидеть
-
Очень хорошая диета!!!!!
-
Скажите, а будет ли результат, если вес маленький? (52кг)
-
приветик всем, кого заинтересовала эта диета! с сегодняшнего дня я на ней, только с одним изменением - в первый завтрак я буду кушать малокалорийную быструю овсянку “Бишоп“ - полезнее намного, чем бутерброды, и калорий немного
-
-
есть у кого новые результаты?
-
Ты просто умничка! Очень мало людей, сумевших следить постоянно за фигурой в течении такого продолжительного времени! Диета действительно хорошая, и главное не голодная! Так держать;)
-
Хлеб много...
-
ответ для: ahlia
Мясо можно заменить грибами или любыми бобовыми :) -
ответ для: anastasi
нет , обстоятельства сложились так, что не получилось
вход
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- немного фоток с суздаля!
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- вы зависите от чужого мнения?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как вам мужчина? ваш типаж?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- как вам новые фото? критика принимается!
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- все темы» новые темы»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|