новые

• kopi 13.04.06 07:29

  »
  хорошее желание, но видно, как и у многих, нет мотивации...я вот тоже все хочу-хочу, да не получается, муж любит меня такую, вес у меня не критичный, вот и распустилась....На мой взгляд, вообще стоит по другому рассматривать данный вопрос, НЕ ПОХУДЕТЬ( что от слова ХУДО), а, например, ПОСТРОЙНЕТЬ или ОБРЕСТИ КРАСИВЫЕ ФОРМЫ, кроме того без спорта и правильного питания(не диет-это бесполезно-проверено не только мной) ничего не получится и ТРЕНИРУЙТЕ СИЛУ ВОЛИ, у меня вот она слабенькая, куплю что-нибудь и сразу все съем, поэтому хожу в магазин сытой, вредностей не покупаю, а орешки, сухофрукты, сыр покупаю как можно в меньшей упаковке.... Мне очень подошла система СИБАРИТ, посмотрите-может понравится, а мама моя летом похудела на 12 кг по Монтиньяку. УДАЧИ!
• karinkina mama 13.04.06 07:39

  »
  Моей доче уже год и 2 месяца. При росте 171 см я вышла из роддома с весом 84 кг. Потом ночные кормления, качания и другие заботы. За 3 месяца дошла до 79.
  Но все равно мои вещи не лезли на меня. Но я еще кормила грудью. Я решила не нервничать по этому поводу. Спокойно дождалась когда грудное вскармливание станет не основной кормежкой. Это было гдето в 10 мсяцев. И взялась за себя.
  Я вышла на работу, когда ребенку было 6 месяца. Отправной точкой в моем похудении стало начало занятий йогой, пилатесом и каланетикой.
  Тут главное надо запастись терпением и начать с малого, и не надо ждать скорых результатов за небольшой период времени.
  Самое важное - преодолеть свои привычки вкусно покушать.
  Еще я не могу без сладкого. Но сахар я заменила на фруктозу, а отделы диабетического питания в магазинах стали моими родными. Там я покупаю диетические продукты - фруктозу, хлеб и др. Много читаю про похудение, изучаю всякие статьи, беру для себя что-нить полезное из всего этого.
  Сейчас я 74 кг. Похудением занимаюсь 3 месяца. За 3 месяца всего 6 кг.Но я довольна! И окружающим нравится. Впереди еще 4 кг.
  Так что, удачи и Вам. Нет ничего невозможного!
• karinkina mama 13.04.06 07:42

  »
  И Сибарит тоже очень хорошо!
• {{venerka}} 13.04.06 09:21

  »
  Прочла твою историю,и пришла к выводу что мы с тобой прям блезняшки по обстоновке .У меня таже самая ситуация,сейчас ребеночку 10 месяцев и я вот уже пол месяца правда его не кормлю,и именно с этого момента решила заняться собой.Надо же найти хорошего папу своему сыночку .Я хотела бы с тобой подружиться, к тебе в асю авторизацию запрашивала,а ты никак не ответишь мне. А то я думаю вдвоем что нибудь хорошее и выйдет,у меня уже сейчас появились первые результаты,которые очень радуют.Так что пиши мне обязательно!!!мой номер аси 335-920-696.
• ольчик-пончик 13.04.06 11:34

  »
  я такого же роста -1,67 и моему сынке тоже пол-годика.. за Б. опправилась на 13 кг (4 из них-сынка).. в роддом пришла 73.. вышла-69... потом за две недели похудела до 65.. и 3 месяца вес стоял.. я не могу скзаать, что объёдалась-но не в чём себе не отказывала...
  и вот пришаь на сай-и начал стараться не превышать подсчитанные калькулятором нормы жиров и ккал...помогает! коено, не много..и не быстро- 4 кг за 3 месяца.. но! ведь я не хожу голодная и злая.. просто если раньше я могла съесть с чаем, ну скаежм 5 печений-то тепреь съедаю одно.. и на ночь страюсь не кушать.. не строго “после 6“-выдержать трудно.. а где-то за 3 часа до сна.
  дуаю, когда будет сезон фруктов-овощей удасттся худеть интенсивней.. ещё 3-4 кг-и я буду собой довольна:)
  так что нужно настроится на позитив.. и н енужно гнаться за диетам.и где обещают всё и сразу.. так не бывает... лучше по-немногу-но зато так, чтоб потом не возвращалось..
  ну и коенчно, спорт.. можно начать заниматься дома.. зарядка,р астяжка.. потом пресс.. и всё станет на свои места:))) и животик подтянется.. и талия обрисуется:))
• lizok_tc 14.04.06 14:31

  »
  После родов у меня был точно такой вес как у тебя, только ростом я повыше 1,70 м. Сейчас я вешу уже 68 кг. Сидеть на всяких диетах я начала только после как закончила кормить грудью (все-таки ребенок важнее), а до этого я занималась спортом дома (мне не с кем оставить ребенка), тут на сайте куча всяких упражнений для молодых мам, и конечно по вечерам я ходила в бассейн. Он очень хорошо снимает стресс, подтягивает фигуру.
• клава 18.04.06 09:45

  »
  После родов (кесарево) я весила примерно 62кг, нормальный вес,но многие после кесарево сильно поправляются, меня это миновало. Педиатр посадил меня на строгую диету(у малыша возможна пищевая аллергия-в папочку) - вареные овощи, паровые котлеты, никаких свежих фруктов и овощей, никакой колбасы и тому подобных продуктов, никаких конфет, газированных напитков, соков-ничего (моя мама смотрела на меня с грустью, называя мою еду подножным кормом). Моим развлечением было на ночь ржаная лепешка и ряженка, также хлебцы пресные (это было можно). При этом никакой физической нагрузки. Может быь из-за диеты я не поправилась, а потом попала на этот сайт и пытаюсь следить, что я ем. На сайте я 4 месяца. На данный момент я похудела на 5 кг, этот результат я достигла впервые 1,5-2 месяца, сейчас вес стоит-просто по здоровью в нашей семье год начался не совсем удачно, поэтому не до похудания.
• oskanas 21.04.06 10:21

  »
  Всем привет
  Хочу поделится своим рецептом похудания ))
  Рост у меня 155 обычный вес 58
  Рожать пошла почти 73 кг.
  Ушла с роддома 68. И этот вес держался
  почти мое кормление
  Кормила до 1 года 4 месяца.
  На аэробику пошла когда сыну было 7 мес
  месяцев
  Но только сейчас у меня появились результаты ребенку уже год и семь
  Села на 7дневную диету - 1- белковый 1 углеводный день + занятия аэробикой 2 -3 раза в неделю и в течение 2 месяцев скинула пости 7 кг
  Сейчас я 60 кг.
  Надеюсь добьюсь 56 кг.
• yankova 21.04.06 17:07

  »
  а у меня как было 85, так и осталось:(
  бегаю уже месяц. Вес стоит, правда тело подтянулось и я настоящее удовольствие от бега получаю. Хотя муж ворчит (поэтому я и не бросаю), что мол куда в такую рань (встаю в 5 утра - потом ведь завтрак и всех собрать в сад - на работу), не иди никуда, Леша будет плакать и т.д. А меня это еще больше заводит. Уже подружилась и здороваюсь с бывалыми бегунами:)
• kirulka 12.05.06 17:04

  »
  До беременности в замужестве весилда 69 кг при росте 164. ПОсле беременнности сейчас 59 кг Достигла таких результатов таке: дома фитнес через день по касете , диета ( все вареное , искл сахар ,хлеб, майонез, кетчуп , приправы мучное). Если вечером нападает жор ему творог 0% с зеленым чаем или зеленое яблоко )))
• marus´ka 23.05.06 18:04

  »
  привет, у меня ситуация не такая уж и критическая. до беременности весила 51кг, после родов 56. Талия до - 63, после - 74 (ужас!). сейчас спустя 6 месяцев похудела на 3 кг, талия - 69. в старые бюки не влазию, а так хочется! посоветуйте, как избавится от этих пресловутых 2-х кг без строгой диеты (очень люблю сладкое). и что такое СИБАРИТ? поподробнее напишите. спасибо
• катушка 26.11.06 14:14

  »
  Тетушка, ты молодец - я обязательно буду твой совет применять про сумку с салом!
  Девочки - советую массаж делать вечером и еще я делаю обливания ног - сначала горячей водой, потом температуру меняю постепенно до ледяной, и обратно - это меньше, чем 10 минут в день, но дает тонус коже - это уменьшает появление растяжек...и повышает эластичность. Но только ноги и попу - чтоб не простудить себе важные части тела :)

новые