новые

• Anonymous 21.01.04 04:49

  »
  еще один вариант, как улучшить обмен в организме - утром готовьте себе кашу из овсянки или риса, но не доваривайте кашу до конца, так быстрее каша поможет прочистить желудок, а рис выведет лишнюю воду.
• lydia 21.01.04 14:57

  »
  я тоже очень люблю по утрам овянку - не обязательно даже варить - просто заливаю кипяточком, даю настояться 5 минут, сливаю воду, добавляю обезжиренный кефир - вкуснотища! а салат из капусты ем почти каждый день - без ничего, с 1 ст.л. масла соевого и соком лимона
• Anonymous 21.01.04 23:46

  »
  а я тоже самое, но не овсянку, а гречку так готовлю и салаты тоже стараюсь кушать часто
• Anonymous 08.02.04 17:24

  »
  Мой рост 170, а вес 90. Я никак не имогу похудеть: пыталась сидеть на диете и за пол-тора месяца потеряла 11 кг, но сейчас я их опять набрала; упражнения тоже не помогают.
  ПРОСТО НЕ ЗНАЮ ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ДАЙТЕ СОВЕТ!!!
  очень хочется к лету похудеть!
• Anonymous 08.02.04 18:03

  »
  Привет! мне помогла нежирная диета: т.е. можно есть те продукты, где на упаковке указано не больше 3% жира это относится к молочным продуктам. Исключи свинину, мучное,сладкое, белый хлеб.
  Что надо кушать - овощи, фрукты, отварную рыбу и мясо (курица, индейка), сухофрукты, нежирные молочные продукты, ржаной хлеб, хлебцы.
• Anonymous 12.03.04 23:18

  »
  Здравствуйте меня Зовут Маша и мне 25 лет я полноватая но не толстая и мне нужна диета на 7 дней пожалуйста помогите найти такую диету спасибо зарание
• Anonymous 14.03.04 01:03

  »
  не знаю, если мне надо сильно похудеть за короткие сроки я ем только фрукты и овощи -))
• anfiza 15.03.04 09:39

  »
  Вы попали не в свою рубрику. За неделю вам худеть нельзя. Вам к весонаблюдателям. Они на теме похудеть на 20 кг и больше.
• bombulq 15.03.04 23:01

  »
  Уважаемая ANFIZA! К чему такая дискриминация по отношению к девушке весом 90 кг. А почему бы не обратить внимание не на вес, а на симпатичную киску, если уж хочется конкретики?
  Кроме того,если Вы обратили внимание она не собирается худеть за неделю(с февраля до лета месяца три наберется). Вы очень несправедливы к человеку, который просит о помощи, а получает очередную ухмылку, пусть и виртуальную...
• lissa alissa 15.03.04 23:30

  »
  Постарайся завести дневник и пиши все , что кладешь в рот. Потом посчитай калории. Я думаю, что считать калории ,это самый доступный и простой метод. Если ты уже худела на 11кг, то значит ты можешь похудеть, тебе просто нужно научиться удерживать завоеванный рубеж, от упражнений не отказывайся, т.к. мышцы лучше жира, да и по объему меньше. Пытайся поменять образ жизни, а не сиди на диете, вся проблема в том , что всю жизнь на диете сидеть не будешь, значит меняем образ жизни, здоровое питание, больше движения и вера в то , что все это на оставшуюся жизнь.:)
• anfiza 16.03.04 08:57

  »
  Простите-плохо донесла свою мысль, наверное поторопилась, постараюсь больше так не делать.
  Я дала дельный совет где найти программу похудения для человека такого веса, я сама была такою ...лет тому назад. Надеюсь, что вопрошавшая поняла меня правильно ??? А улыбка у меня только дружеская, как к коллеге по проблеме. И киска симпатичная, но от этого не худеют.
• Anonymous 09.04.04 23:45

  »
  лучшая диета не есть после18.00
  и вообще не есть белый хлеб, 2 недели-результат на лицо

новые