| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Совсем недавно я металась от диеты к диете, не могла выдержать долго ни на одной, и пока все участницы испытывали наслаждение от сгорающих кг, я испытывала только муки совести. И тут я нашла ЕЁ! Я прочитала о ней все и решила рискнуть... И так, моя КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. Поначалу было не так просто вписаться в эти 40 балов, тем более очень давала знать о себе тоска по хлебу, сахару, печенькам и КАРТОШКЕ(!!!). У нас жареный картофель-основное семейное блюдо. Отказаться от воскресного завтрака было очень трудно. Меня порадовало обилие мясных и рыбных продуктов, которые я могу слопать, и мне за это ничего не будет. Но привычка есть - на то и привычка, что порой так трудно отказаться от того, чем питался многие годы. Поэтому я стала позволять себе и рис, и овсянку, и гречку, но в малых количествах - не более 50 грамм в день. Так же я стала “разрешать“ себе немного сладк Допустим вот: тушеная капуста брокколи (200г) +чипсы(20г) +пончик(30г) +горячий шоколад +блинчики(40г) =367 ккал и 37,43 у.е. Ну как? понимаю, это не полезно. Но, во всяком случае, когда нечего есть, как в институте, по крайней мере, ты не бесишься от мысли, что тебя сейчас раздует как шарик от съеденного. Прибавьте необыкновенное чувство легкости, никаких проблем с КД (у меня от одной из диет с этого сайта, по моему, “к весне ни грамма жира, -15 кг“ пропали), никаких проблем с тем “что съесть“ и пищеварением. Мне очень нравится. Я на ней полторы недели. Пока не взвешивалась и не измерялась, но, на мой взгляд, я стала легче. Так что я не пожалела и не расстанусь с этой диетой. Я пока только учусь сидеть на ней и не всегда могу уместиться в свои 40 у.е., но я очень стараюсь и с нетерпением жду результатов!
автор: Anonymous |
новые
-
сижу кремлевке, помойму сильно помогает, во всяком случае есть не так сильно хочется чем на обычных диетах
-
Я человек углеводный, люблю сладкое и мучное, а без мяса и рыбы могу спокойно обходиться. Лопала торты и шоколадки лет до 37-38 (сейчас мне 43). Затем начались проблемы с весом: с привычных 53-55 кг потяжелела до 64 кг. Сидела на “кремлевке“ в прошлом году весной 2 раза по 4 дня с перерывом дней 10. Больше не выдержать. Уже на второй день ощущалось изменение вкусовых рецепторов - отвращение к мясу и рыбе. Постоянная головная боль (отсутствие сладкого). С 4-го дня - понемногу “срывалась“, позволяла 1,5 чайных ложки на чашку кофе, кусочек хлеба, но ни макарон, ни картошки не ела. Результат - минус 5 кг. Так что диета, конечно, работает, но очень тяжело переносится “углеводными“ людьми. Кроме того, могут возникнуть проблемы с почками и печенью.
-
ккал не равны очкам...уж если приблизительно смотреть, то это 1 гр углевода = 1 у.е. и то...не факт...пончики и блинчики там рядом явно не стояли
-
да, кремлевка это супер, но не всем она подходит. многим ее вообще запрещают!У меня было 30 углеводов в день, но я сбросила всего 3 кг за месяц.Так что это глупость, лучшая диета, это раздельное питание!!!
-
на кремлевке можно есть мясо и сыр неограниченно, я вот думаю, что смогу себе такое позволить, я мясоед с большой буквы. но сначала хочу попробовать просто правильно питаться. а можно же сочетать правильное питание с кремлевской диетой? а вот от утренней кашки придется отказаться, и это грустно. Кстати, вес после этой диеты очень быстро набирается снова, когда начинаете питаться как прежде, с углеводами!
-
Молодец что взялась за себя а я все не могу
-
У меня есть опыт КД, сидела я на ней 1 месяц, ограничиваясь 10 углеводами, иногда и не добирала. Похудела, конечно, значительно - на 12кг. Но для меня это не прошло даром - начались головокружения, сахар до минимума опустился. Так что, методом проб и ошибок я пришла к выводу, что самый оптимальный способ похудеть и навсегда остаться в новом весе - соблюдать калорийность продуктов. Удачи!
-
Блинчики, пончики нельзя. На 1 этапе вообще надо строго сидеть + молочку исключить в любом виде. Удачи! Я за 2 недели на 6 кг похудела на ней, движемся дальше.
вход
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- как думаете, что во мне хорошего?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- парень не хочет жениться.
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- вам нравится внешность этого актёра?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- какие вещи из ссср у вас остались?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- все темы» новые темы»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я худею только ради мужчин!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|