| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Совсем недавно я металась от диеты к диете, не могла выдержать долго ни на одной, и пока все участницы испытывали наслаждение от сгорающих кг, я испытывала только муки совести. И тут я нашла ЕЁ! Я прочитала о ней все и решила рискнуть... И так, моя КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. Поначалу было не так просто вписаться в эти 40 балов, тем более очень давала знать о себе тоска по хлебу, сахару, печенькам и КАРТОШКЕ(!!!). У нас жареный картофель-основное семейное блюдо. Отказаться от воскресного завтрака было очень трудно. Меня порадовало обилие мясных и рыбных продуктов, которые я могу слопать, и мне за это ничего не будет. Но привычка есть - на то и привычка, что порой так трудно отказаться от того, чем питался многие годы. Поэтому я стала позволять себе и рис, и овсянку, и гречку, но в малых количествах - не более 50 грамм в день. Так же я стала “разрешать“ себе немного сладк Допустим вот: тушеная капуста брокколи (200г) +чипсы(20г) +пончик(30г) +горячий шоколад +блинчики(40г) =367 ккал и 37,43 у.е. Ну как? понимаю, это не полезно. Но, во всяком случае, когда нечего есть, как в институте, по крайней мере, ты не бесишься от мысли, что тебя сейчас раздует как шарик от съеденного. Прибавьте необыкновенное чувство легкости, никаких проблем с КД (у меня от одной из диет с этого сайта, по моему, “к весне ни грамма жира, -15 кг“ пропали), никаких проблем с тем “что съесть“ и пищеварением. Мне очень нравится. Я на ней полторы недели. Пока не взвешивалась и не измерялась, но, на мой взгляд, я стала легче. Так что я не пожалела и не расстанусь с этой диетой. Я пока только учусь сидеть на ней и не всегда могу уместиться в свои 40 у.е., но я очень стараюсь и с нетерпением жду результатов!
автор: Anonymous |
новые
-
сижу кремлевке, помойму сильно помогает, во всяком случае есть не так сильно хочется чем на обычных диетах
-
Я человек углеводный, люблю сладкое и мучное, а без мяса и рыбы могу спокойно обходиться. Лопала торты и шоколадки лет до 37-38 (сейчас мне 43). Затем начались проблемы с весом: с привычных 53-55 кг потяжелела до 64 кг. Сидела на “кремлевке“ в прошлом году весной 2 раза по 4 дня с перерывом дней 10. Больше не выдержать. Уже на второй день ощущалось изменение вкусовых рецепторов - отвращение к мясу и рыбе. Постоянная головная боль (отсутствие сладкого). С 4-го дня - понемногу “срывалась“, позволяла 1,5 чайных ложки на чашку кофе, кусочек хлеба, но ни макарон, ни картошки не ела. Результат - минус 5 кг. Так что диета, конечно, работает, но очень тяжело переносится “углеводными“ людьми. Кроме того, могут возникнуть проблемы с почками и печенью.
-
ккал не равны очкам...уж если приблизительно смотреть, то это 1 гр углевода = 1 у.е. и то...не факт...пончики и блинчики там рядом явно не стояли
-
да, кремлевка это супер, но не всем она подходит. многим ее вообще запрещают!У меня было 30 углеводов в день, но я сбросила всего 3 кг за месяц.Так что это глупость, лучшая диета, это раздельное питание!!!
-
на кремлевке можно есть мясо и сыр неограниченно, я вот думаю, что смогу себе такое позволить, я мясоед с большой буквы. но сначала хочу попробовать просто правильно питаться. а можно же сочетать правильное питание с кремлевской диетой? а вот от утренней кашки придется отказаться, и это грустно. Кстати, вес после этой диеты очень быстро набирается снова, когда начинаете питаться как прежде, с углеводами!
-
Молодец что взялась за себя а я все не могу
-
У меня есть опыт КД, сидела я на ней 1 месяц, ограничиваясь 10 углеводами, иногда и не добирала. Похудела, конечно, значительно - на 12кг. Но для меня это не прошло даром - начались головокружения, сахар до минимума опустился. Так что, методом проб и ошибок я пришла к выводу, что самый оптимальный способ похудеть и навсегда остаться в новом весе - соблюдать калорийность продуктов. Удачи!
-
Блинчики, пончики нельзя. На 1 этапе вообще надо строго сидеть + молочку исключить в любом виде. Удачи! Я за 2 недели на 6 кг похудела на ней, движемся дальше.
вход
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- почему так тяжело встретить своего человека?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- как вам такая заставка на телефоне?
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- как прогнать уже придверного парня?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- любовь без интима или интим без любви?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- очень скучная основная цветовая гамма?
- вы зависите от чужого мнения?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- все темы» новые темы»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|