| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
новые
-
Удачи тебе.
-
Надо на стену повесить и каждый день смотреть для поддержания духа
-
Я вот тоже давно лет 6 назад вешала 75 кг при моем росте 155.
И думала- что это норма. Но потом я как будто проснулась- подумала, что я делаю, куда качусь?
И решила заняться собой за 4 месяца я скинула почти 18 кг. Как я была счстлива!
И вот этот вес (57 кг) я уже держу 6 лет даже худела до 54 кг, но не удержала его((
Сейчас стремлюсь к лету похудеть до 50 кг и если мне это удастся, то ни за что уже не отдам его))
-
ответ для: akula_
как похудела. -
Ведь главное себя любить.
Я тоже себя не любили, а когда очнулась занялась с собой.
За 4 месяца я похудела на 13 кг.
Так как я никога не сидела на диетах я просто исключила хлеб и не ела после 6-7 часов вечера.
Вот таким образом я скинула 13 кг.
А сейчас я делаю себе разгрузочные дни.
И полезно и эффективно. -
ответ для: Виолкa,,,
Я пила только кефир, а тогда то не было обезжиренного. Пила нормальный.
Иногда ела вареные яйца. и фрукты, но совсем мало. Короче сплошной кефир.....И занималась дома по 2 часа в день.
Мучилась сама и свою семью (они просто были в ужасе за меня).
А сейчас просто рациональное питание, хотя и бывает, что съедаю килограмм мороженного. Но главное я считаю- это больше двигаться. -
ответ для: nataliya45
Это называется Здоровый эгоизм! Надо быть Здоровой эгоисткой, т.е. забывать про себя только когда это действительно необходимо, а не всегда... Надо любить и беречь себя, тогда и другие будут относиться к тебе с любовью и бережностью... Опять-таки повторюсь, любить себя в разумных пределах!
Очень мне хочется поддержать тебя! Ты и правда молодец! Настоящая женщина! Сильная, красивая, идущая к своей цели!
Успехов тебе! -
ответ для: nataliya45
Особой диеты не придерживаюсь. Стараюсь, чтобы в рационе было поменьше жиров и больше овощей. Не всегда получается, но очень стараюсь.
вход
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- как вам мужчина?
- что у вас сегодня на завтрак?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как вам такие серёжки? носили бы?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- доброе утро! всем классного настроения!
- как вам такая сумка?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как вам наша гроза вчерашняя?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как жить, если ненавидит родная мама?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- старая дева для вас сколько лет?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- все темы» новые темы»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|