новые

• murka75 26.01.06 02:57

  »
  Удачи тебе.
• scratch 26.01.06 07:24

  »
  Надо на стену повесить и каждый день смотреть для поддержания духа
• akula_ 26.01.06 08:34

  »
  Я вот тоже давно лет 6 назад вешала 75 кг при моем росте 155.
  И думала- что это норма. Но потом я как будто проснулась- подумала, что я делаю, куда качусь?
  И решила заняться собой за 4 месяца я скинула почти 18 кг. Как я была счстлива!
  И вот этот вес (57 кг) я уже держу 6 лет даже худела до 54 кг, но не удержала его((
  Сейчас стремлюсь к лету похудеть до 50 кг и если мне это удастся, то ни за что уже не отдам его))
  
• виолкa,,, 26.01.06 08:44

  »
  ответ для: akula_

  как похудела.
• виолкa,,, 26.01.06 08:49

  »
  Ведь главное себя любить.
  Я тоже себя не любили, а когда очнулась занялась с собой.
  За 4 месяца я похудела на 13 кг.
  Так как я никога не сидела на диетах я просто исключила хлеб и не ела после 6-7 часов вечера.
  Вот таким образом я скинула 13 кг.
  А сейчас я делаю себе разгрузочные дни.
  И полезно и эффективно.
• akula_ 26.01.06 09:10

  »
  ответ для: Виолкa,,,

  Я пила только кефир, а тогда то не было обезжиренного. Пила нормальный.
  Иногда ела вареные яйца. и фрукты, но совсем мало. Короче сплошной кефир.....И занималась дома по 2 часа в день.
  Мучилась сама и свою семью (они просто были в ужасе за меня).
  А сейчас просто рациональное питание, хотя и бывает, что съедаю килограмм мороженного. Но главное я считаю- это больше двигаться.
• nataliya45 26.01.06 09:27

  »
  ответ для: Scratch

  Что повесить на стену? Уточни, пожалуйста.
• nataliya45 26.01.06 09:29

  »
  ответ для: Murka75

  Огромное спасибо за поддержку она мне очень нужна . А у тебя как дела?
• nataliya45 26.01.06 09:43

  »
  ответ для: akula_

  Да, сейчас я тоже считаю, что надо больше двигаться . А раньше я все искала чудодейственную диету однодневную и чтобы сразу минус 10 кг . Это я утрирую конечно , но смысл тот . А како-нибудь диеты ты периодически придерживаешься или уже совсем нет? Калории считаешь или как?
• nataliya45 26.01.06 09:53

  »
  ответ для: Виолкa,,,

  Заботясь о других (о семье, о детях подопечных моих и т. д.), свои проблемы отбрасывала с легкостью на дальний план. Да еще собой гордилась, что я все успела для них сделать и они доаольны. Это конечно очень важно, но потом - смотришь на себя в зеркало и не узнаешь... - не одета, когда вся семья уже при параде стоит в корридере и ждет только тебя...А я то до этого всех накормила, всем нагладила вещи и т.п....А сама стою уже дергаю и ругаю себя, что опять я им неудобства доставляю...
  Вот и стараюсь теперь для себя все сначала сделать, чтобы потом меня белую и пушистую попросили им помочь...
  Чувствую себя при этом гораздо лучше Таких жизненных ситуаций могу много привести, но я думаю многие и так меня понимают
• kostochka 26.01.06 11:10

  »
  ответ для: nataliya45

  Это называется Здоровый эгоизм! Надо быть Здоровой эгоисткой, т.е. забывать про себя только когда это действительно необходимо, а не всегда... Надо любить и беречь себя, тогда и другие будут относиться к тебе с любовью и бережностью... Опять-таки повторюсь, любить себя в разумных пределах!
  Очень мне хочется поддержать тебя! Ты и правда молодец! Настоящая женщина! Сильная, красивая, идущая к своей цели!
  Успехов тебе!
• murka75 26.01.06 11:36

  »
  ответ для: nataliya45

  Особой диеты не придерживаюсь. Стараюсь, чтобы в рационе было поменьше жиров и больше овощей. Не всегда получается, но очень стараюсь.

новые