вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Как я похудела после родов!



У меня трое детей!

На первых двух беременностях я не набрала лишних килограммов,
но на третьей - аж 35 лишних кг.

Вот приехала я домой из роддома, посмотрела в зеркало и ужаснулась - надо было срочно сбрасывать жир!

Вес
до диеты - 95 кг, после - 72 кг и это за 1 год.



Что я делала

Ввела в свой рацион:


- фрукты,

- овощи,

- кефир 1%,

- творог маложирный.


Готовила в пароварке рыбу и мясо.

Конечно после 18 пыталась не есть и занималась активным спортом. Если есть цель и сила воли всего можно достичь.


УДАЧИ!


автор: Anonymous

новые

  • sana11lala 07.09.13 14:58
    вы молодец)))
  • getting slimmer 07.09.13 19:17
    Молочина
  • два капитана 10.09.13 01:41
    А где же фотки ?
  • virole 02.10.13 14:52
    Хотелось бы увидеть фотографии и почитать поподробнее стиль питания и жизни, на которых Вы привели себя в порядок.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru