вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню



У меня получилось на этой диете сбросить 14 кг!

Исключить из рациона: жирные продукты, сладкое, мучное, макароны, шоколад, белый хлеб. Пейте побольше воды, ешьте свежие фрукты.


Рацион на все дни одинаковый.


Завтрак:

200 гр творога, 1 ст. кефира, чашка кофе или чая, без сахара.



Между завтраком и обедом:
1 яблоко.


Обед:

250 гр отварного мяса, 1 яйцо вкрутую, 1 ст. кефира.


Между завтраком и обедом: 1 апельсин.


Ужин:

овощной салат с растительным маслом, 200 гр отварного мяса, 1 ст. кефира.


Перед сном:

стакан отвара мяты для снятия нервного напряжения.


Желаю вам достичь таких же результатов!


автор: Anonymous

новые

1 2 3 4 »»
  • _ярче_ некуда_ 14.01.10 00:15
    »
  • nastuxa 14.01.10 02:01
    »

    ответ для: IrennaIrenka_177

    сколько стоила там диета? спрашиваю тк там написано 15 рублей, а при балансе 50р приходит смс о том, что недостаточно средств...
  • dzwoneczek 14.01.10 03:11
    »
    6 mesyacev est odno i tozhe? A s kakovo vesa nachala hudet,mne kazhetsya esli ves bolshoj mozhno i bolshe sbrosit na etoj diete.
  • landish69 14.01.10 04:46
    »

    ответ для: nastuxa

    это мадама бегает по всем темам и оставляет сообщение, всё там платное и не известно, то ли это что говорят
  • полудница 14.01.10 05:08
    »
    Вы молодец! Похудели! Но бедный Ваш организм, это же очень много белков, и недостаток углеводов, витаминов и мин.вещ-в! Для диеты на неделю рацион вроде даже очень неплох, но на 6 месяцев и тоже!!! Удивительно, что при таком рационе, за такое длительное время всего 14 сбросили! Обмен веществ такая диета не улучшает, слишком ограниченная. Поздравляю Вас с победой над 14кг, но советую так больше не делать.
  • sko911 14.01.10 06:51
    »
    Молодец
    Я бы на завтрак углеводов добавила(овсянку на воде и т.д.) и было бы вообще супер..
  • мулатка24 14.01.10 07:25
    »
  • lady shu 14.01.10 07:38
    »
    М-дааа негусто, что похудеть можно эт однозначно, а вот насчет обмена веществ не согласна
  • бакса87 14.01.10 09:13
    »
    Настя диета стоит 200 с лишним рублей,там в правилах написано:)))для каждого абонента свои цены.
  • n1whiteangel 14.01.10 10:08
    »
  • olik989 14.01.10 10:31
    »
    Мне рацион в общем нравится, только, я бы чередовала: мясо-курица-рыба, а не одно лишь мясо есть!
  • svetich 14.01.10 10:50
    »
    А прыщей от такой диеты не повылезало?
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru