| ||||||
| ||||||
|
1 день Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан) Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай За час до сна – фрукты или кефир 2 день Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай Ужин – Фрукты За час до сна – стакан кефира 3 день Завтрак – чай с 1 бутербродом Обед – овощной суп, фрукты Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай За час до сна – стакан кефира 4 день Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай Обед – отв Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир За час до сна – сок 5 день Завтрак – 2 яйца, чай Обед – овощной суп, сок Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай За час до сна – кефир 6 день Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай Обед – порция тушёных овощей, чай Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом За час до сна – чай зелёный 7 день Завтрак –2 сосиски, зеленый чай Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай За час до сна – кефир Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.
автор: Anonymous |
новые
-
все с завтрашнего дня на эту диету :) мне какраз надо стока сбросить за такой промежуток времени :)
-
привет конечно же ты молодец ,но я хотела бы узнать ты делала какие нибудь упражнения?и еще употребляла ли ты соль?
-
Да не гонитесь вы за быстрой потерей веса... этоже очень много- за два месяца-15кг.. кожа повиснет... а питание достаточно сбалансировано, хотя витамины и микроэлементы не помешают внутрь перорально...
-
а я хотела бы ухнать с какого веса ты начала худеть и вообще,сообщи,плиз, какие у тебя параметры
-
2 месяца еще не прошли
-
А не многовато яиц за неделю?
Я слышала, что в неделю можно не более 2-3 яиц .... -
да я почти свегда так же питаюсь, что то не уходят ни 15 ни 10 кг...
-
отличная диета, прекрасно сбалансированная, только насчет 15 кг за 2 месяца - свистеж
-
Ой девочки вы не представляете,что я чувствую проходя мимо зеркала, такое ощущение что прошла корова.А на мой взгляд диета очень легкая и надеюсь что выдержу. Кстати, одна моя подруга с помощью этой диеты похудела на 20 кг.
-
Ya na takom razion4ike nikogda v jizni ne pohudeyu, ya em i to men6e togo 4to v etoy dietke vsegda , a vseravno umudrayus popravitsa.
Intersnoa skolko tvoy pervona4alniy ves bil? Vse individualno kak govoritsya, odnim takoe podhodit , dr ot etogo raspuhnut, v my slu4ae -
Да, от такого рациона можно не только лишние киллограммы потерять, но и способность к деторождению!!! Поэтому у кого ещё нет детишек не рекомендую вообще баловаться диетами, лучше подождать, нормально выносить и родить здорового ребёнка, а потом уже, если всё-таки ваши объемы не перестанут вас раздражать начать такое издевательство над организмом!!!
Я сама прошла через это, хотя лишнего веса к меня абсолютно не было(это был скорее надуманный миф). И когда у меня остановились месячные, их не было полгода, у меня началась дипрессия. Я очень боялась, что они больше не начнутся, т к у меня в родстве тяжело с рождением детей было. Но когда я начала нормально питаться месячные пришли в норму, но прежде прошло полгода...И всего-то я за 3 месяца сбросила около 9 кг(но видимо для остановки функций организма этого было достаточно) в итоге я весила 45 кг при росте 167 см. сейчас я вернула свой вес и очень этому рада!!!
А при таком чрезмерном потреблении яиц можно печень посадить! к тому в яйцах много холестерина=) -
ответ для: Sparkle
ну так правельно ты и так мало весела при твоем росте :) так еще решила похудеть :) вот поэтому и проблемы у тебя со здоровьем были :) а у кого вес большой , в том числе и у меня я думаю такая диета не повредит :) тем более я подщитала в ниделю с этой диетой уходит примерно по 1,5 кг , я думаю это не так и много ! :)
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- как часто вы убираетесь дома?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как вам наша гроза вчерашняя?
- какая передача вам больше нравилась?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- на какой вес выгляжу сейчас?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- есть ли удачное фото?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- все темы» новые темы»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|