вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
1 день

Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан)
Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный
Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай
За час до сна – фрукты или кефир

2 день

Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом
Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай
Ужин – Фрукты
За час до сна – стакан кефира

3 день

Завтрак – чай с 1 бутербродом
Обед – овощной суп, фрукты
Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай
За час до сна – стакан кефира

4 день

Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай
Обед – отв
арные овощи, зеленый чай или кофе
Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир
За час до сна – сок

5 день

Завтрак – 2 яйца, чай
Обед – овощной суп, сок
Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай
За час до сна – кефир

6 день

Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай
Обед – порция тушёных овощей, чай
Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом
За час до сна – чай зелёный

7 день

Завтрак –2 сосиски, зеленый чай
Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай
Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай
За час до сна – кефир

Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

1 2 3 4 »»
  • masiusia siasia 16.01.06 00:21
    »
    все с завтрашнего дня на эту диету :) мне какраз надо стока сбросить за такой промежуток времени :)
  • devka 16.01.06 00:45
    »
    привет конечно же ты молодец ,но я хотела бы узнать ты делала какие нибудь упражнения?и еще употребляла ли ты соль?
  • psevdonimfa 16.01.06 01:39
    »
    Да не гонитесь вы за быстрой потерей веса... этоже очень много- за два месяца-15кг.. кожа повиснет... а питание достаточно сбалансировано, хотя витамины и микроэлементы не помешают внутрь перорально...
  • severnaya 16.01.06 07:36
    »
    а я хотела бы ухнать с какого веса ты начала худеть и вообще,сообщи,плиз, какие у тебя параметры
  • solnischk_a 16.01.06 12:18
    »
    2 месяца еще не прошли
  • самочка 16.01.06 13:53
    »
    А не многовато яиц за неделю?
    Я слышала, что в неделю можно не более 2-3 яиц ....
  • maurin 16.01.06 14:47
    »
    да я почти свегда так же питаюсь, что то не уходят ни 15 ни 10 кг...
  • cher_i 16.01.06 16:37
    »
    отличная диета, прекрасно сбалансированная, только насчет 15 кг за 2 месяца - свистеж
  • maria p, 16.01.06 19:01
    »
    Ой девочки вы не представляете,что я чувствую проходя мимо зеркала, такое ощущение что прошла корова.А на мой взгляд диета очень легкая и надеюсь что выдержу. Кстати, одна моя подруга с помощью этой диеты похудела на 20 кг.
  • flaumi 16.01.06 20:00
    »
    Ya na takom razion4ike nikogda v jizni ne pohudeyu, ya em i to men6e togo 4to v etoy dietke vsegda , a vseravno umudrayus popravitsa.
    Intersnoa skolko tvoy pervona4alniy ves bil? Vse individualno kak govoritsya, odnim takoe podhodit , dr ot etogo raspuhnut, v my slu4ae
  • sparkle 16.01.06 21:49
    »
    Да, от такого рациона можно не только лишние киллограммы потерять, но и способность к деторождению!!! Поэтому у кого ещё нет детишек не рекомендую вообще баловаться диетами, лучше подождать, нормально выносить и родить здорового ребёнка, а потом уже, если всё-таки ваши объемы не перестанут вас раздражать начать такое издевательство над организмом!!!
    Я сама прошла через это, хотя лишнего веса к меня абсолютно не было(это был скорее надуманный миф). И когда у меня остановились месячные, их не было полгода, у меня началась дипрессия. Я очень боялась, что они больше не начнутся, т к у меня в родстве тяжело с рождением детей было. Но когда я начала нормально питаться месячные пришли в норму, но прежде прошло полгода...И всего-то я за 3 месяца сбросила около 9 кг(но видимо для остановки функций организма этого было достаточно) в итоге я весила 45 кг при росте 167 см. сейчас я вернула свой вес и очень этому рада!!!
    А при таком чрезмерном потреблении яиц можно печень посадить! к тому в яйцах много холестерина=)
  • masiusia siasia 16.01.06 22:04
    »

    ответ для: Sparkle

    ну так правельно ты и так мало весела при твоем росте :) так еще решила похудеть :) вот поэтому и проблемы у тебя со здоровьем были :) а у кого вес большой , в том числе и у меня я думаю такая диета не повредит :) тем более я подщитала в ниделю с этой диетой уходит примерно по 1,5 кг , я думаю это не так и много ! :)
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru