| ||||||
| ||||||
|
1 день Завтрак – яичница из двух яиц, зелёный чай или любой сок (стакан) Обед – отварная рыба 200 гр. с овощами, чай зелёный Ужин – нежирный творог 200 гр.+ с 1 столовой ложкой меда или варенья, зеленый чай За час до сна – фрукты или кефир 2 день Завтрак – 1 отварное яйцо, зелёный чай с 1 бутербродом Обед – 100 грамм отварного мяса с салатом из сырых овощей (с оливковым маслом), зеленый чай Ужин – Фрукты За час до сна – стакан кефира 3 день Завтрак – чай с 1 бутербродом Обед – овощной суп, фрукты Ужин – 100гр. отварной рыбы (или мяса ) с овощным салатом, зеленый чай За час до сна – стакан кефира 4 день Завтрак – нежирный творог 200 грамм 1 столовой ложкой варенья или меда, зеленый чай Обед – отв Ужин – 1 отварное яйцо, кусочек сыра, кефир За час до сна – сок 5 день Завтрак – 2 яйца, чай Обед – овощной суп, сок Ужин – фрукты, йогурт или творог 100 грамм, зеленый чай За час до сна – кефир 6 день Завтрак – 2 сосиски и овощи, зеленый чай Обед – порция тушёных овощей, чай Ужин – стакан кефира с 1 бутербродом За час до сна – чай зелёный 7 день Завтрак –2 сосиски, зеленый чай Обед – отварная грудка 200 гр. с овощным салатом, зеленый чай Ужин – творог 100 грамм + 1 столовая ложка варенья, зеленый чай За час до сна – кефир Когда хочется кушать – я пила зеленый чай, томатный сок или минеральную воду, ела фрукты. Так за 2 месяца я сбросила 15 кг.
автор: Anonymous |
новые
-
все с завтрашнего дня на эту диету :) мне какраз надо стока сбросить за такой промежуток времени :)
-
привет конечно же ты молодец ,но я хотела бы узнать ты делала какие нибудь упражнения?и еще употребляла ли ты соль?
-
Да не гонитесь вы за быстрой потерей веса... этоже очень много- за два месяца-15кг.. кожа повиснет... а питание достаточно сбалансировано, хотя витамины и микроэлементы не помешают внутрь перорально...
-
а я хотела бы ухнать с какого веса ты начала худеть и вообще,сообщи,плиз, какие у тебя параметры
-
2 месяца еще не прошли
-
А не многовато яиц за неделю?
Я слышала, что в неделю можно не более 2-3 яиц .... -
да я почти свегда так же питаюсь, что то не уходят ни 15 ни 10 кг...
-
отличная диета, прекрасно сбалансированная, только насчет 15 кг за 2 месяца - свистеж
-
Ой девочки вы не представляете,что я чувствую проходя мимо зеркала, такое ощущение что прошла корова.А на мой взгляд диета очень легкая и надеюсь что выдержу. Кстати, одна моя подруга с помощью этой диеты похудела на 20 кг.
-
Ya na takom razion4ike nikogda v jizni ne pohudeyu, ya em i to men6e togo 4to v etoy dietke vsegda , a vseravno umudrayus popravitsa.
Intersnoa skolko tvoy pervona4alniy ves bil? Vse individualno kak govoritsya, odnim takoe podhodit , dr ot etogo raspuhnut, v my slu4ae -
Да, от такого рациона можно не только лишние киллограммы потерять, но и способность к деторождению!!! Поэтому у кого ещё нет детишек не рекомендую вообще баловаться диетами, лучше подождать, нормально выносить и родить здорового ребёнка, а потом уже, если всё-таки ваши объемы не перестанут вас раздражать начать такое издевательство над организмом!!!
Я сама прошла через это, хотя лишнего веса к меня абсолютно не было(это был скорее надуманный миф). И когда у меня остановились месячные, их не было полгода, у меня началась дипрессия. Я очень боялась, что они больше не начнутся, т к у меня в родстве тяжело с рождением детей было. Но когда я начала нормально питаться месячные пришли в норму, но прежде прошло полгода...И всего-то я за 3 месяца сбросила около 9 кг(но видимо для остановки функций организма этого было достаточно) в итоге я весила 45 кг при росте 167 см. сейчас я вернула свой вес и очень этому рада!!!
А при таком чрезмерном потреблении яиц можно печень посадить! к тому в яйцах много холестерина=) -
ответ для: Sparkle
ну так правельно ты и так мало весела при твоем росте :) так еще решила похудеть :) вот поэтому и проблемы у тебя со здоровьем были :) а у кого вес большой , в том числе и у меня я думаю такая диета не повредит :) тем более я подщитала в ниделю с этой диетой уходит примерно по 1,5 кг , я думаю это не так и много ! :)
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- аватаркой можно ставить?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- как вам нос? оцените!
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|