| ||||||
| ||||||
|
вход
|
“Бикини-диета“ была разработана женщиной по имени Виктория, когда ей понадобилось срочно (как раз за неделю) сделать свои фотографии в изящном купальничке. “Бикини-диета“ - низкокалорийная диета, снабжающая твой организм большим количеством клетчатки. Это классический вариант “быстрой“ диеты. Помни, что ею нельзя злоупотреблять. Не следует садиться на нее чаще, чем раз в год, не стоит питаться в таком режиме дольше недели. И, конечно же, необходимо проконсультироваться с врачом - можно ли тебе иметь с ней дело. Итак. День первый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из любых овощей, кроме помидоров Кусочек индейки Напиток Ужин: Вареные овощи (Брокколи, картошка, цуккини, помидоры, морковь, листья шпината, петрушка, посыпанные тертым пармезаном) Напиток День второй Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, тунца, низкокалорийной заправки Напиток Ужин: Чашка куриного бульона Вареный сельдерей Кусочек куриной грудки Напиток День третий Завтрак: Целый помидор, порезанный и заправленный низкокалорийным соусом 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Куриный салат (Вареная куриная грудка (несоленая) 1 большое яблоко 2 столовые ложки нежирного несладкого йогурта 1/2 столовые ложки приправы карри 1/8 чашки дробленого (несоленого) миндаля (на твой вкус) 4 листа салата 2 тоста Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День четвертый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Вареные или сырые овощи Напиток Запеченная рыба 2 тоста Вареные цуккини Напиток День пятый Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, грибов и креветок. Низкокалорийная заправка - на твой вкус. Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День шестой Завтрак: Полтарелки клубники или дыни 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Отварной цыпленок с помидорами Тост Напиток Ужин: Запеченная рыба Половина помидора с обезжиренным соусом Напиток День седьмой Завтрак: Половина помидора 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из тунца с дижонским уксусом (Банка консервированного тунца (вынуть из соуса, обсушить и размять) Ростки фасоли (сырые или слегка ошпаренные) Полчашки сельдерея Четверть чашки зеленого перца Четверть луковицы (мелко порезать) Белок одного крутого яйца помидор большое яблоко (очищенное от шкурки) дижонский уксус (рецепт смотри ниже) Ингредиенты смешать и хорошенько охладить (не менее 15 минут), затем - залить уксусом. Напиток Ужин: Запеченный цыпленок Вареная брокколи или цветная капуста 2 тоста Напиток Дижонский уксус: Полчашки оливкового (или другого растительного) масла 1 3/4 столовой ложки паприки ст. Л. сухой горчицы 1 1/2 зубчика чеснока (раздавить) 1/2 ст. л. сухого базилика 1/8 ст.л. черного перца 1 ст. л. измельченного репчатого лука 3 ст. л. яблочного или красного винного уксуса 3 ст. л. лимонного сока 2 ст. л. свежей петрушки (мелко порезать) Смешать все составляющие части, поместить в закрывающуюся емкость, держать в холодильнике как минимум 12 часов до подачи на стол. Перед употреблением обязательно взбалтывать.
автор: Anonymous |
новые
-
фраза “нежирное масло“ натянуло улыбку на моем лице, простите такое бывает?
-
Кг как уйдут за счёт воды и мышц, так и быстро придут в 2 раза больше за счёт ЖИРА !!! Опасно не только для психики, но и для организма!!!
-
Вредно для почек и неэффективно в смысле быстрого возвращения потерянного веса.
-
а вот там где пишется курица или цыпленок можно заменить телятиной или индейкой или уткой?
-
Гхех...для диеты как-то много еды.Лучше заниматься спортом и сесть на фруктово-овощную диету.Я за 2 месяца 8 кг сбросила.Удачи!
-
ну где диета - поджареный белок на нежирном масле, где вы нежирное масло видели? а клетчатку в масле? Это сплошной холестерин!
вход
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- в чём смысл жизни?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- для вас привлекательна такая фигура?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- вам от цистита быстро помогло это?
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- как вам фото? и вообще купальники?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- сосиски едят только маргиналы?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как настроение? какие планы на день?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- маленький это сколько?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|