| ||||||
| ||||||
|
вход
|
“Бикини-диета“ была разработана женщиной по имени Виктория, когда ей понадобилось срочно (как раз за неделю) сделать свои фотографии в изящном купальничке. “Бикини-диета“ - низкокалорийная диета, снабжающая твой организм большим количеством клетчатки. Это классический вариант “быстрой“ диеты. Помни, что ею нельзя злоупотреблять. Не следует садиться на нее чаще, чем раз в год, не стоит питаться в таком режиме дольше недели. И, конечно же, необходимо проконсультироваться с врачом - можно ли тебе иметь с ней дело. Итак. День первый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из любых овощей, кроме помидоров Кусочек индейки Напиток Ужин: Вареные овощи (Брокколи, картошка, цуккини, помидоры, морковь, листья шпината, петрушка, посыпанные тертым пармезаном) Напиток День второй Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, тунца, низкокалорийной заправки Напиток Ужин: Чашка куриного бульона Вареный сельдерей Кусочек куриной грудки Напиток День третий Завтрак: Целый помидор, порезанный и заправленный низкокалорийным соусом 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Куриный салат (Вареная куриная грудка (несоленая) 1 большое яблоко 2 столовые ложки нежирного несладкого йогурта 1/2 столовые ложки приправы карри 1/8 чашки дробленого (несоленого) миндаля (на твой вкус) 4 листа салата 2 тоста Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День четвертый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Вареные или сырые овощи Напиток Запеченная рыба 2 тоста Вареные цуккини Напиток День пятый Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, грибов и креветок. Низкокалорийная заправка - на твой вкус. Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День шестой Завтрак: Полтарелки клубники или дыни 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Отварной цыпленок с помидорами Тост Напиток Ужин: Запеченная рыба Половина помидора с обезжиренным соусом Напиток День седьмой Завтрак: Половина помидора 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из тунца с дижонским уксусом (Банка консервированного тунца (вынуть из соуса, обсушить и размять) Ростки фасоли (сырые или слегка ошпаренные) Полчашки сельдерея Четверть чашки зеленого перца Четверть луковицы (мелко порезать) Белок одного крутого яйца помидор большое яблоко (очищенное от шкурки) дижонский уксус (рецепт смотри ниже) Ингредиенты смешать и хорошенько охладить (не менее 15 минут), затем - залить уксусом. Напиток Ужин: Запеченный цыпленок Вареная брокколи или цветная капуста 2 тоста Напиток Дижонский уксус: Полчашки оливкового (или другого растительного) масла 1 3/4 столовой ложки паприки ст. Л. сухой горчицы 1 1/2 зубчика чеснока (раздавить) 1/2 ст. л. сухого базилика 1/8 ст.л. черного перца 1 ст. л. измельченного репчатого лука 3 ст. л. яблочного или красного винного уксуса 3 ст. л. лимонного сока 2 ст. л. свежей петрушки (мелко порезать) Смешать все составляющие части, поместить в закрывающуюся емкость, держать в холодильнике как минимум 12 часов до подачи на стол. Перед употреблением обязательно взбалтывать.
автор: Anonymous |
новые
-
фраза “нежирное масло“ натянуло улыбку на моем лице, простите такое бывает?
-
Кг как уйдут за счёт воды и мышц, так и быстро придут в 2 раза больше за счёт ЖИРА !!! Опасно не только для психики, но и для организма!!!
-
Вредно для почек и неэффективно в смысле быстрого возвращения потерянного веса.
-
а вот там где пишется курица или цыпленок можно заменить телятиной или индейкой или уткой?
-
Гхех...для диеты как-то много еды.Лучше заниматься спортом и сесть на фруктово-овощную диету.Я за 2 месяца 8 кг сбросила.Удачи!
-
ну где диета - поджареный белок на нежирном масле, где вы нежирное масло видели? а клетчатку в масле? Это сплошной холестерин!
вход
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- шикарное платье. согласны с этим?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- купила помаду. оцените!
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- какие конфеты любите? фаворит?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- как вернуть радость в жизни?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как вам фигура на фото?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- вы крепко спите или что-то мешает?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- есть живот или нет?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|