| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
новые
-
хотя вроде и ничего...тольо на людей бы не начать бросаться от недостатка углеводов:)
-
разноцветье просто!
-
Вот и наконец то нашла и подходящую для себя диету!!Просто обожаю молочные продукты,в основном творог и кефир!!И еще вкуснотища творог с медом!!
Ням, это то что надо!Да я на такой диете, не то чтоб 3-7 дней смогу просидеть, я бы и всю жизнь так питалась!!И на углеводы, меня совсем не тянет!!Спасибо!! -
ответ для: Буси
пришла!!!! Как у тебя дела? Ты забыла нас? -
суппер)))) Попробую после н.г.
-
ответ для: -Alisa-
еще и баначики))) -
вот схожу в выходные на свадебку, а с ПН начну, дней этак на 3-4... это ж получается типа разгрузочных дней на твороге...а я в последнее время просто млею от таких продуктов...
-
ответ для: Калория
да я уж недели 2 как тут тусуюсь!!!! -
я раньше делала такие разгрузки :)) на 5 дней и была тоненькой... :))) так что если это проделовать раз в два месяца, то результат можно закрепить надолго :))
к сожелению я теперь вообще не перевариваю...всё енту фигню :((( -
ответ для: Буси
а меня тут как раз 2 недели и не было!!! -
на молочной посидеть. Если разнообразить будет вкусно.
-
А мне очень понравилась диетка.
С завтрашнего дня и начну...
Правда я мясо обожаю, но надеюсь, что смогу без него продержаться...
вход
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- в чем заключается моя инфантильность?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- что способно растрогать вас до слез?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- какой я модельный типаж?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- почему может так долго доставляться заказ на вайлдбериз? третий день заказ
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- как настроение? какие планы на день?
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- вам ставили диагноз по интернету?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как вам такое фото? нравится или нет?
- самовлюбленная дама - это какая?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|