| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
новые
-
хотя вроде и ничего...тольо на людей бы не начать бросаться от недостатка углеводов:)
-
разноцветье просто!
-
Вот и наконец то нашла и подходящую для себя диету!!Просто обожаю молочные продукты,в основном творог и кефир!!И еще вкуснотища творог с медом!!
Ням, это то что надо!Да я на такой диете, не то чтоб 3-7 дней смогу просидеть, я бы и всю жизнь так питалась!!И на углеводы, меня совсем не тянет!!Спасибо!! -
ответ для: Буси
пришла!!!! Как у тебя дела? Ты забыла нас? -
суппер)))) Попробую после н.г.
-
ответ для: -Alisa-
еще и баначики))) -
вот схожу в выходные на свадебку, а с ПН начну, дней этак на 3-4... это ж получается типа разгрузочных дней на твороге...а я в последнее время просто млею от таких продуктов...
-
ответ для: Калория
да я уж недели 2 как тут тусуюсь!!!! -
я раньше делала такие разгрузки :)) на 5 дней и была тоненькой... :))) так что если это проделовать раз в два месяца, то результат можно закрепить надолго :))
к сожелению я теперь вообще не перевариваю...всё енту фигню :((( -
ответ для: Буси
а меня тут как раз 2 недели и не было!!! -
на молочной посидеть. Если разнообразить будет вкусно.
-
А мне очень понравилась диетка.
С завтрашнего дня и начну...
Правда я мясо обожаю, но надеюсь, что смогу без него продержаться...
вход
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- сколько кг?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- какое платье выбрать для вечеринки?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- какой здесь может быть вес?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- какой портрет самый удачный?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- на кого похож ребёнок?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- вы считаете меня смешной?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- сколько кг судя по фото?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- какая у вас расческа?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- все темы» новые темы»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|